Le rôle des huiles végétales durant la grossesse

Le rôle des huiles végétales durant la grossesse

Lors de la grossesse le corps subit énormément de changements et ce déjà avant que le test de grossesse soit positif.

Dans mon cas je souffrait déjà de nausées matinales ou plutôt de toute la journée avant même de savoir que j’étais enceinte.

Beaucoup de signes apparaissent très vite comme:

  • les seins sensibles plus vascularisés
  • ballonnements
  • Sensible aux odeurs
  • la peau du visage change parfois accompagnée de boutons
  • prise de poids
  • pigmentation au visage (masque de grossesse)

Mais parfois ses signes sont absents ou très faibles ou apparaissent plus tard dans la grossesse.

Lorsque vous prévoyez de commencer une famille, commencez déjà à prendre soin de vous avant la grossesse.

Optez pour un mode de vie plus sain et augmentez surtout votre consommation d’Omégas 3 pour constituer des réserves dans lesquelles vous aller puiser lors de la grossesse et de l’allaitement. Prenez également un supplément d’Acide folique pour la prévention de la Spina Bifida. (malformation congénitale).

Les huiles végétales sont recommandées pour les problèmes suivants:

  • Prévention des vergetures
  • Masque de grossesse
  • Retour veineux (jambes lourdes)
  • Massage du périné
Prévention de vergetures

Je recommande de commencer à préparer votre peau dès que vous essayez de concevoir ou le plus tôt possible. Il faut du temps pour que la peau sèche regagne son élasticité et un bon état d’hydratation. Cela peut prendre 1 mois voir plus pour que les cellules de la peau se renouvellent. Malheureusement il y a aussi l’élément génétique qui joue et la taille du bébé pour les vergetures sur le ventre.

Où peuvent apparaître les vergetures?

  • Hanches
  • Ventre
  • Seins
  • Cuisses

Les cuisses, le ventre et les hanches

Les huiles végétales pour améliorer l’élasticité de votre peau sont:

  • Beurre de Karité
  • Huile d’Onagre
  • Huile de Bourrache
  • Huile de Baobab
  • Huile de Rosier Musquée
  • Huile de Noix de Coco
  • Huile d’Avocat

Appliquez un mélange de ces huiles (max 4) ou une huile seule tous les jours sur tout le corps. Ce soin pour la peau avec une alimentation riche en Omégas 3 donnera à votre peau les meilleures ressources pour s’adapter aux changements.

Vous pouvez aussi utiliser notre Beurre Unique riche en Beurre de Karité, huile de Noix de Coco et huile de Jojoba.

Ne massez pas votre ventre pour éviter de stimuler votre utérus mais appliquez les huiles jusqu’à ce qu’elles aient bien pénétrée la peau

Les seins

Choisissez un soutient gorge adapté à votre poitrine et vérifiez fréquemment que la taille soit adaptée. Eviter les soutients gorges à armatures.

Appliquez les huiles sur tout le sein sans insister sur le mamelon qui peut également stimuler l’utérus. Lors de l’allaitement vous pouvez mettre de l’huile de Noix de Coco en cas de crevasses.

Le masque de grossesse

Le masque de grossesse est causé par les hormones de grossesse et l’exposition au soleil peut les accentuer.

  1. Mettez une crème solaire lorsque vous vous exposez au soleil, choisissez une crème solaire minérale sans perturbateurs endocriniens et sans nanoparticules.
  2. Evitez les fonds de teints avec SPF inclus. Ils sont pour la plupart à base de silicone et contiennent des filtres solaires connus comme perturbateurs endocriniens. Choisissez des fonds de teints minéral qui on une protection mécanique (reflète le soleil comme un miroir) d’environ 15 SPF.
  3. Après la grossesse le masque va progressivement disparaître, vous pouvez utiliser l’huile de Rose Musquée pour atténuer les taches.
  4. Traiter les taches: Après la grossesse et l’allaitement vous pouvez traiter les taches brunes avec un sérum adapté. Il est conseillé d’entreprendre le traitement durant l’hiver parce que les huiles essentielles sont photosensibilisante. (voir notre article sur les taches brunes)
Le retour veineux (Jambes lourdes)

Lors de la grossesse le volume sanguin circulant augmente pour parer au besoin grandissant du foetus. Ce volume sanguin met de la pression sur les veines qui ont plus de peine à faire remonter le sang vers le coeur c’est ce qui cause les oedèmes (ou rétention d’eau) et les varices

Prévention

  1. Évitez de croiser les jambes et le surplace. Faites des exercices de chevilles en contractant le mollet pour aider le retour veineux.
  2. Faite de la marche régulièrement
  3. Portez des bas de soutien si vous travaillez souvent debout
  4. Lors de votre douche utilisez de l’eau froide avec le pommeau de douche allant du pied vers le haut des cuisses
  5. Après la douche massez vos jambes également avec un mouvement des chevilles vers le haut des cuisses
  6. Un drainage lymphatique est aussi aidant.

Huiles pour le massage des jambes:

  • Huile de Baobab
  • Huile de Bourrache
  • Huile de Carthame
  • Huile de Tamanu
Massage du périné

Pour préparer le périné à l’accouchement il est conseillé de régulièrement le masser lors du 3ème trimestre pour diminuer le risque de déchirures.

Les huiles adaptés sont:

  • Huile d’Onagre
  • Huile d’Avocat
  • Huile d’Argan
  • Huile de Germe de Blé
Les huiles végétales à éviter pendant la grossesse et l’allaitement
  • Huile de Nigelle (est potentiellement contre-indiquée lors de la grossesse mais les avis divergent)

 

Et vous? Qu’avez-vous fait pour éviter les vergetures? Quelle huile végétale avez vous utilisé?

 

 

Les taches brunes ou hyperpigmentation

Les taches brunes ou hyperpigmentation

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Il y a trois types principales de taches brunes:

  • Masque de grossesse (chloasma ou mélasma)
  • Les taches de vieillesse (lentigo)
  • Les taches de rousseur

Le masque de grossesse

La cause exacte du mélasma est inconnue, il peut survenir au décours d’une grossesse ou après la prise d’une contraception hormonale, c’est le masque de grossesse. La cause du mélasma n’est souvent pas retrouvée. Certains cas sont familiaux, mais ce n’est pas toujours la règle. La pigmentation brune s’aggrave après une exposition solaire ou l’utilisation de cabines de bronzage. Des travaux récents incriminent des facteurs de croissances vasculaires ou secrétés par des cellules souches.

Le mélasma est la conséquence de la fabrication excessive de pigment (mélanine) par les cellules qui donnent normalement la couleur à la peau et fabriquent le bronzage (mélanocytes)..

En résumé, le mélasma est le résultat d’une interaction entre des facteurs hormonaux, familiaux et ceux de l’environnement (ultraviolets) qui provoquent une fabrication accrue et anarchique de pigment dans la peau.
En savoir plus: http://www.abimelec.com/melasma.html

Les taches de vieillesse

Les taches de vieillesse, également appelés lentigo, sont des taches brunes, lisses et plus ou moins grandes, qui surviennent généralement après 40 ans sur les zones les plus exposées : le dos des mains, le visage, le décolleté, le crâne pour les hommes.

Elles correspondent à une réorganisation locale de la mélanine dans la peau, pigment responsable de la couleur cutanée.

Les taches de rousseur

Les éphélides ou taches de rousseur apparaissant dans l’enfance sous l’effet des expositions solaires, de préférence chez les personnes de peau clair en particulier les roux.

Elles sont planes. Leur taille varie de 1 à 5 mm. Leur couleur est brun clair ou ocre, mais cette pigmentation s’accentue avec le soleil, et au contraire s’éclaircit à distance de l’exposition. Elles se localisent symétriquement et de façon profuse sur les zones photo-exposées — visage, dos des mains, décolleté, partie haute du dos, etc.
Absentes à la naissance, elles apparaissent le plus souvent dans les trois premières années de la vie et augmentent en nombre avec l’âge, puis ont tendance à disparaître en vieillissant. C’est généralement entre 5 et 15 ans qu’elles sont les plus évidentes.
Bien que leur apparition soit liée à l’ensoleillement, elles ont une origine familiale.

Tous ont en commun un excès de la production de mélanine de façon anarchique et amplifiée par l’exposition au soleil.

Comment les atténuer?

La vitamine A est utilisée pour atténuer les taches d’hyper-pigmentation. Pour que le traitement soit efficace il faut également éviter l’exposition au soleil et utiliser une crème solaire. Les taches sont un résultat d’oxydation cellulaire, il faut alimenter la peau par des acides gras polyinsaturés et anti oxydants. Un équilibre d’Oméga 3,6 et 7 aidera la peau à se régénérer.

Le traitement prendra du temps étant donné que le renouvellement de la couche cornée se fait en 1 mois voir plus avec l’age.

Quelles huiles végétales sont recommandées?

  • L’huile de Rosier Muscat
  • L’huile d’Argousier
  • L’huile de Nigelle
  • L’huile d’Argan

Elles contiennent un pourcentage élevé d’actifs rétinoïque (vit A) efficace dans la lutte contre les taches brunes par une action légèrement exfoliante et anti-oxidante.

  • Le macérat de Busserole

Le principe actif est l’arbutine, qui a pour fonction de réduire l’action de la tyrosinase (La tyrosinase est l’enzyme-clé qui régule les premières étapes de la synthèse des mélanocytes)

Les huiles essentielles

  • Céleri (attention photosensibilisante)
  • Carotte
  • Sauge
  • Romarin Verbénone

Notre formule:

taches brunes

Pour en savoir plus sur les mélanocytes: www.biologiedelapeau.fr[:]