Comment prendre soin de sa peau grâce au Gua Sha?

Comment prendre soin de sa peau grâce au Gua Sha?

Comme vous l’avez remarqué dans plusieurs de mes articles je suis fascinée par la médecine chinoise. J’ai récemment découvert le Gua Sha et j’ai adopté cette routine quotidiennement il y a quelques mois. Je suis impressionnée des résultats et au travers de cet article je vous en parle d’avantage.

La technique du Gua sha

L’organisme est un champ d’énergie dont le dysfonctionnement est source de tensions, de douleurs et de maladies. La médecine traditionnelle chinoise est basée sur des techniques conçues pour organiser ou harmoniser l’énergie intérieure appelée « Qi ». Le massage Gua Sha compte parmi les méthodes de soins permettant d’éliminer les toxines de la peau. Tour d’horizon sur le Gua Sha, cette technique ancestrale qui revient en force au XXIe siècle.

Gua Sha : un massage par la technique de raclage

Une mauvaise circulation de l’énergie intérieure (Qi) provoque des blocages énergétiques. Ceux-ci se manifestent par des raideurs et des douleurs sur plusieurs parties du corps. Le massage Gua Sha permet de débloquer et de stimuler le Qi via la technique de raclage. En éliminant les toxines de la peau, il active la circulation sanguine et l’organisme retrouve petit à petit une bonne santé.
Les termes Gua Sha sont dérivés des mots chinois Gua signifiant gratter et sha « éruption cutanée ». Autrement dit, cette technique canalise et élimine les toxines en les faisant ressortir par la peau, qui présente ensuite quelques éruptions. Celles-ci sont les réponses de l’organisme au traitement et prennent souvent la forme de bleus ou des micro-traumas.
La technique du Gua Sha consiste à gratter la peau avec un outil spécifique. Traditionnellement, les praticiens recourent à une corne de buffle ou une cuillère en porcelaine. Actuellement, ils utilisent d’autres ustensiles comme des petites planches ou des pierres spécifiques. Celles-ci sont souvent du quartz rose, du jade ou récemment le Bian Shi.

Gua Sha : un massage avec le Bian Shi

Le Bian Shi est une pierre spéciale utilisée dans la technique du Gua Sha. Ses propriétés thérapeutiques ont permis de stimuler les points d’acupuncture comme avec les aiguilles. Le Bian Shi, parfois appelé pierre aiguille, est un véritable concentré d’éléments chimiques indispensables à l’organisme humain.

En effet, des études en laboratoire ont permis d’identifier au moins 30 éléments chimiques, dont Fe, Ca, Sr, Ti, Na, K, Cr, etc. Par ailleurs, cette pierre, via une infra-thermothérapie, agit sur la peau en créant des rayonnements infrarouges. Les impulsions ultrasoniques qu’elle provoque sont également nécessaires à l’organisme et apportent de nombreux bienfaits dans le flux énergétique.

On observe alors des changements grâce au contact avec le Bian Shi :

  • amélioration de la circulation sanguine
  • détoxification du corps avec la réduction des métaux lourds
  • le nettoyage de la peau en profondeur.

Autrement dit, le Bian Shi constitue une excellente alternative en massage facial et son utilisation en Gua Sha est justifiée par tous effets positifs sur le corps humain.

Gua Sha : un massage pour plusieurs traitements

Grâce à ses nombreuses vertus, le Bian Shi est la pierre par excellence pour pratiquer la technique du Gua Sha.

Ce massage traditionnel rétablit le flux énergétique et optimise la circulation du Qi en stimulant les points d’acupuncture. En ce sens, cette méthode soulage de nombreuses maladies, comme les douleurs musculaires, les troubles musculo-squelettiques et même les syndromes du canal carpien.

L’utilisation thérapeutique du Gua Sha vise également à renforcer le système immunitaire. Ce massage aide entre autres dans les traitements de rhume, de la fièvre ou même des problèmes respiratoires. Pour les sportifs, le Gua Sha est une excellente alternative pour les étirements permettant aux muscles de retrouver toute sa tonicité et de préparer l’organisme aux entraînements intensifs.

Le Gua Sha en Cosmétique

En cosmétique, le Gua Sha gagne du terrain, notamment à travers le massage facial.

Le gua Sha visage

Celui-ci aide dans les soins du visage en permettant à la peau d’assimiler les soins du visage et en particulier nos sérums. La pierre servant d’outil de massage améliore le drainage lymphatique et tonifie les muscles faciaux. Résultats : la peau retrouve tout son éclat et son élasticité.

En tant que massage relaxant, le Gua Sha détend le système nerveux et offre un véritable moment de détente. Il réduit considérablement le stress et aide ainsi à avoir une peau qui respire, détendue et apaisée.

Le Gua Sha est un massage qui se répand largement autant dans les soins thérapeutiques que cosmétiques. Et pour cause, cette technique traditionnelle chinoise a fait ses preuves grâce à des résultats palpables sur l’organisme. Celui-ci fonctionne sous une circulation d’énergie intérieure appelée Qi, dont le blocage est à l’origine de nombreux troubles. Le praticien du Gua Sha utilise une pierre spéciale, comme le Bian Shi, pour effectuer des pressions et des grattages sur la peau.

Comment pratiquer cette technique sur le visage?

Pour le raclage des rides, ne pas forcer allez en délicatesse

L’utilisation de la Pierre Bian pour le Gua Sha est relativement simple et se fait en quelques étapes :

  1. Se nettoyer la peau avec le liniment et hydrolat
  2. Appliquez votre sérum pour le visage adapté à votre peau ( il est important d’utiliser une huile pour que la pierre glisse sur votre visage)
  3. Faire un grattage des rides avec le côté dentelé (Perpendiculaire à vos rides)
  4. Lisser la peau avec la partie bombée.
  5. Stimuler les points d’acupunctures avec la partie pointue

Où trouver une Pierre Bian Sha?

Nous avons commissionnés la fabrication d’une pièrre Bian Sha pour vous et elle est disponible dans notre boutique ici: www.monaturel.ch

Le repos sacré et la peau!

Le repos sacré et la peau!

J’ai participé récemment à une retraite près de Bordeaux organisée par une acupunctrice anglaise Rhiannon Griffiths. Elle a âprement nommé sa retraite « The sacred rest ». Le but de cette retraite était de recharger son « Yin » (la terre), de rééquilibrer les flux d’énergies ou « Chi » et de se reposer.

Dans la société d’aujourd’hui nous négligeons le repos, il est souvent mis en dernière place dans la liste des priorités alors qu’il devrait être en première place. Plus notre « Yin » qui est notre réserve d’énergie est vidé plus notre corps se dérègle et le mal être s’installe, autant physique que psychologique.

C’est de là que vient le principe du Yin (représente une force calme et passive ) et du Yang ( Le ciel qui est une puissance de stimulation qui amène la Terre à se transformer).

Le yang est associé à une puissance d’activation et le yin porte l’aspect latent de la transformation. Il faut un équilibre entre le Yin et le Yang d’où le symbole noir et blanc que nous connaissons

Le message principal de cette retraite était de ne pas culpabiliser si il nous faut faire une sieste ou si on est une personne qui a besoin de 10h de sommeil et que l’on a pas les mêmes besoin de repos. Pour une personne le repos est de faire 10 min de méditation par jour, pour une autre ça sera de dormir 2h à midi, pour quelqu’un d’autre ça sera d’écouter de la musique douce sur son canapé pendant 20 min.

C’est en fait le « temps mort », stop on arrête tout. Du temps pour soi n’est pas du temps gaspillé c’est du temps vital à notre équilibre et notre santé.

L’autre pratique que j’ai découvert était le « Yin Yoga » qui est totalement différent du Yoga Ashtanga qui est beaucoup plus commun et qui est un enchaînement de poses.

Le Yin yoga est basé sur différentes position pour faire bouger le « chi » qui peut parfois être bloqué ou stagnant. Le « chi » suit des parcours précis dans le corps ce sont les méridiens. Les poses sont maintenues pendants 5 minutes et accessibles à tous parce que l’on utilise des supports divers pour trouver une position confortable.

La médecine chinoise utilise également les 5 éléments ou Wuxing, chaque personne a un élément dominant sur les autres et chaque éléments interagissent entre-eux.

Les 5 éléments

Les cinq éléments sont mentionnés dans la langue selon l’ordre :

  1. 金, jīn, « métal »
  2. 木, , « bois »
  3. 水, shuǐ, « eau »
  4. 火, huǒ, « feu »
  5. 土, , « terre »

Interaction entre les 5 éléments

Tout comme la nature qui nous entoure et tout ce qui est vivant, nous subissons ces variations d’énergies. 

  • Chaque élément correspond à des organes vitaux de notre corps (influencés par ces variations d’énergies), à des fonctions importantes de notre organisme.
  • Par conséquent, ces variations d’énergies, de saisons, influencent notre santé, notre peau et nos cheveux.
  • 5 énergies saisonnières = 5 influences sur nos organes et sur notre santé.
  • => 5 grandes catégories de déséquilibres visibles sur notre peau.
  • Dans la loi des 5 éléments, rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme.

Quelques caractéristiques des 5 éléments

Lors d’un dérèglement des éléments il peut également y avoir une influence sur l’état de notre peau et de nos cheveux.

Impact du déséquilibre sur la peau et les cheveux

Déséquilibre de l’élément bois

Cette énergie agit au niveau du foie et de la vésicule biliaire, ce qui va entraîner des variations de séborrhée sur notre peau et notre cuir chevelu.

  • Peau grasse
  • Points noirs
  • Hyperpigmentation
  • Cuir chevelu et cheveux gras
  • Cellulite

Déséquilibre de l’élément feu

  • Peau sensible et rouge
  • Couperose
  • Taches rouges
  • Bouffées de chaleur et transpiration
  • Irritations et allergies
  • Varices
  • Cuir chevelu sensible et rouge

Déséquilibre de l’élément terre

  • Impuretés
  • Microkystes
  • Acné
  • Pores dilatés
  • Pellicules grasses

Déséquilibre de l’élément métal

  • Peau sèche
  • Cuir chevelu et cheveux secs
  • Teint pâle
  • Ridules
  • Manque de minéraux et oxygène

Déséquilibre de l’élément eau

  • Peau ridée
  • Déshydratée et atone
  • Poches et cernes sous les yeux
  • Rétention d’eau
  • Cheveux mous

Soigner la peau de l’extérieur est bien mais pensez à tous les facteurs qui peuvent influencer l’état de la peau. Les éléments chinois peuvent expliquer également pourquoi parfois la peau à besoin de plus d’hydratation en hiver par exemple où l’élément Eau est plus dominant. Un excès de l’élément eau peut vous donner une peau sèche…..

Je vous invite à prendre du temps pour vous reposer, recharger vos énergies et pourquoi pas visiter un acupuncteur spécialisé dans les 5 éléments. La retraite est en langue anglaise et les participantes viennent de différents pays, si ça vous intéresse d’en savoir plus voici le lien

Pourquoi j’ai toujours des boutons au menton ?

Pourquoi j’ai toujours des boutons au menton ?

 

Pourquoi j’ai des boutons à certains endroits de mon visage et pas ailleurs ?

Si  vous vous êtes déjà posé la question, c’est le moment de parler de médecine chinoise.

Selon la médecine chinoise, la position de vos boutons n’est pas un hasard.

Certains endroits du visage seraient reliés à un organe du corps et à certaines émotions.

Le visage serait donc le miroir de l’esprit et du corps…

Alors, à quoi correspond l’emplacement de vos boutons ?

Je vous propose aujourd’hui de regarder un plan du visage qui résume ces points.

Quelles sont les zones où vous avez régulièrement des boutons (cela « marche » également pour des taches pigmentaires, des ombres, des cernes…) ?

Nous sommes généralement une « combinaison » de plusieurs zones…

Il faut cependant noter qu’en médecine chinoise, les organes cités ne correspondent pas littéralement aux organes physiques.

Ainsi, les « reins », en médecine chinoise, cela fait référence, entre autre, au système de reproduction et aux oreilles.

Cela peut sembler très étrange, mais la médecine chinoise s’appuie sur 5000 ans de sagesse, alors croyez-moi, on peut souvent lui faire confiance !

Des boutons au niveau du bas des joues ? (zone colon/poumon)

D’un point de vue physique :

  • Peut signifier des problèmes d’immunité. Se rapporte aux personnes dont le système immunitaire est faible, qui peuvent facilement par exemple, attraper froid, avec des rhumes à répétition.
  • Peut signifier des problèmes respiratoires, comme de l’asthme, un souffle court.
  • Peut signifier des problèmes de peau, tels que l’acné, comme de l’eczéma ou du psoriasis, liés à l’élimination par la peau.
  • Peut signifier des problèmes avec la voix.
  • Peut signifier des problèmes reliés à la sueur. Pas assez de transpiration ou trop pendant un exercice.
  • Peut signifier un oedème.
  • Peut signifier  un problème avec le système pileux : excès ou faiblesse.

D’un point de vue émotionnel :

  • Les émotion reliées à cette zone sont les émotions de chagrin, de deuil, de séparation d’avec un être cher.
  • C’est aussi relié à la nostalgie, au regret, à l’envie, au désir.
  • Enfin, c’est la zone du détachement.

Des boutons aux coins de la bouche, autour des sourcils et sous les yeux ? (zone du foie)

D’un point de vue physique :

    • Peut signifier un trop plein de toxines, dues à l’alimentation ou à l’environnement. Le foie est le principal organe de désintoxication.
    • Peut signifier des problèmes de migraines et de maux de tête.
    • Peut signifier des problèmes au niveau du système menstruel. La zone foie en médecine chinoise est celle qui est reliée aux problèmes de douleur pendant les règles, aux règles irrégulières, au syndrome prémenstruel.
  • Peut signifier des problèmes de constipation.
  • Peut signifier un problème avec un tendon ou un ligament : une cheville foulée, des douleurs au niveau du cou et des épaules…
  • Peut signifier des problèmes visuels : des yeux trop secs, chargés de sang, qui voient des taches…

D’un point de vue émotionnel :

  • La zone foie est reliée à la colère et à la frustration. Cela peut être une colère ancienne qui nous consume, une colère rentrée, un conflit très ancien jamais résolu.
  • Le foie est relié à l’irritation, la tendance à être impatient, à perdre son sang-froid rapidement.
  • C’est le siège de l’aigreur, de la rancune, de la rancoeur, du ressentiment.
  • C’est aussi connecté à la personne qui change d’humeur fréquemment, qui peut être lunatique ou souvent morose, maussade.
  • D’une manière générale, la zone foie est reliée au stress et aux émotions fortes car le foie est l’organe qui est aussi chargé de détoxiquer les émotions toxiques, ce que certains praticiens appellent les « toxines émotionnelles ».
  • D’une manière générale aussi, l’acné est souvent considérée comme un déséquilibre du foie…

Des boutons en haut des joues et sur le nez ? (Zone coeur)

D’un point de vue physique

  • Peut signifier des problèmes de transpiration excessive sur le coup des émotions.
  • Peut signifier des problèmes avec les yeux, mais plutôt sous l’angle émotionnel : yeux qui n’expriment rien, tics nerveux des yeux, problèmes à regarder les gens en face.
  • Peut signifier des problèmes de prise de parole : quelqu’un qui a des problèmes de bégaiement, qui bafouille, qui a peur de parler en public, qui n’ose pas dire quelque chose, ou quelqu’un qui parle trop ou pas assez.
  • Peut être relié à une chaleur excessive, à des problèmes de palpitations, de tachycardie, de douleurs dans la poitrine, l’impression d’une attaque cardiaque imminente.

D’un point de vue émotionnel :

  • Le coeur, c’est le blocage de la joie. Les émotions reliées sont les problèmes d’acceptation de soi, d’amour de soi, de rétrécissement, de ne pas donner son plein potentiel.
  • Une habitude ancienne d’émotions fortes comme l’anxiété, la colère, le chagrin, de détestation de soi peut conduire à un déséquilibre au niveau du coeur. Le coeur en médecine chinoise est le siège des émotions.
  • Le coeur est souvent relié à une réponse inappropriée aux émotions : personnes qui répondront par un sourire à l’annonce d’un décès…
  • Tout choc peut occasionner un problème avec la zone coeur.
  • Les personnes qui sont facilement surprises, qui vont par exemple vous voir mais qui sauteront quand même en l’air quand vous leur direz « hou » pour les surprendre…
  • Les personnes qui marchent en sautant, dont on a l’impression qu’elles ne touchent pas le sol… ont souvent un déséquilibre coeur.
  • Une tendance à avoir un enthousiasme déséquilibré : les personnes « coeur » peuvent ne pas être assez enthousiastes, déprimés, ou trop enthousiastes, donnant l’impression d’être sous médicaments.

Vous avez des boutons au niveau des lèvres et de la bouche, entre les sourcils, sous les yeux ou du coté des mâchoires ? (Zone rate/estomac)

D’un point de vue physique :

  • La rate et l’estomac sont les principaux organes de la digestion en médecine chinoise. Des problèmes reliés à ces zones peuvent se manifester par des lourdeurs, des ballonnements, des problèmes d’appétit (excessif ou insuffisant), de la constipation.
  • Peut être relié à l’humidité ou des aliments trop lourds qui se manifestent par des boutons dans la zone rate.
  • La rate est l’organe en médecine chinoise qui nous donne le l’énergie. Si vous avez des problèmes de rate, il est possible que vous manquiez d’énergie.
  • Peut être relié aux problèmes de circulation, notamment circulation sanguine : la rate étant l’organe qui produit l’énergie, et l’énergie circulant dans tout le corps, des problèmes de rate se traduisent par une circulation insuffisante. On peut facilement voir le lien avec les problèmes d’hématomes, certains problèmes de cycle menstruel, l’anémie…
  • Les personnes ayant un déséquilibre rate/estomac auront souvent tendance à la peau sèche, à la bouche sèche, et des problèmes au niveau de la bouche et des lèvres, comme les lèvres gercées ou des boutons de fièvre dans ces zones.
  • Peut signifier des problèmes musculaires, comme des crampes.
  • Peut être relié aux varices, aux hémorroïdes.
  • Souvent, la personne à un teint de nuance jaune.

D’un point de vue émotionnel :

  • L’émotion majeure liée à la rate : la tendance à se faire du souci, à trop penser, et l’épuisement mental excessif général.
  • On retrouve souvent un déséquilibre de la rate chez les personnes qui travaillent trop, qui n’ont pas un bon équilibre entre leur vie professionnelle et personnelle.

 Vous avez des boutons au niveau du menton, bas des machoires, sous les yeux ou aux oreilles ? (Zone reins)

D’un point de vue physique :

  • Peut signifier des problèmes au niveau dusystème reproducteur : cela inclut les hormones de la reproduction, les problèmes de fertilité, de menstruation, et éventuellement de syndrome des ovaires polykystiques. Selon la médecine chinoise, mais aussi japonaise et vietnamienne, le menton est le point réflexe lié à la production des hormones sexuelles. Un déséquilibre de la zone reins peut donc signifier un déséquilibre hormonal.
  • Peut signifier des problèmes osseux, de croissance et de développement. Certaines pathologies liées sont l’ostéoporose, les problèmes dentaires et les os fragiles.
  • Peut signifier des problèmes urinaires.
  • Peut avoir un rapport avec la santé des cheveux.
  • Problèmes de jing. Le jing, en médecine chinoise, c’est la force de la vie, ce qui nous garde vivant. Nous naissons tous avec un certain montant de jing, et lentement mais surement nous en perdons avec les années qui passent. Certaines activités nous font perdre du jing plus rapidement que d’autres : les drogues (surtout celles qui influent sur la composition chimique du cerveau ou qui activent), la caféine et le stress. Ces activités peuvent poser des problèmes au niveau de la zone reins, car le jing se situe dans les reins.

D’un point de vue émotionnel :

  • La zone reins est surtout reliée à la peur, aux sentiments d’insécurité et d’isolation.
  • Elle a aussi un rapport avec des problèmes de volonté, à l’impression d’être distant ou apathique, aux problèmes de discipline personnelle.

Vous avez des boutons au niveau de la ligne des cheveux et sur le front ? (Zone vésicule biliaire)

D’un point de vue physique

  • La vésicule biliaire est associée au foie du point de vue des symptômes physiques.
  • Peut signifier des problèmes au niveau du système menstruel. C’est une zone qui est reliée aux problèmes de douleur pendantles règles, aux règles irrégulières, au syndrome prémenstruel.
  • Peut signifier des problèmes de constipation.
  • Peut signifier un problème avec un tendon ou un ligament : une cheville foulée, des douleurs au niveau du cou et des épaules…
  • Peut signifier des problèmes visuels : des yeux trop secs, chargés de sang, qui voient de taches…
  • Peut signifier un trop plein de toxines, dues à l’alimentation ou à l’environnement, problème de désintoxication.
  • Peut signifier des problèmes de migraines et de maux de tête.

D’un point de vue émotionnel :

  • Problèmes reliés au courage, à la timidité.
  • Problèmes de jugement, d’accès à sa sagesse intérieure, difficulté à prendre des décisions ou tendance à prendre des décisions trop hâtives.

Bien sûr, toutes ces données ne sont pas à prendre littéralement… Cependant, je les ai trouvées très utiles dans ma clinique de soin de peau, car elles me permettaient d’avoirdes pistes sur l’origine de certains problèmes. En recoupant avec d’autres informations, nous arrivions souvent à des résultats étonnants…

Source: www.beaute-pure.com

Et vous ? Vous retrouvez-vous dans certains profils ? La médecine chinoise, ça vous parle ?