Sélectionner une page

Préparez vos jambes pour l'été!

L’été approche, en tout cas je l’espère. Bientôt nos jambes vont être exposées après avoir été couvertes pendants de long mois !

La cellulite fera aussi bientôt à nouveau la une des magazines, comme chaque année à l’approche de la belle saison. Est-ce parce qu’elle est tout simplement un souci esthétique insurmontable ? Pas forcément, si l’on connaît les bons gestes et les produits naturels qui peuvent l’atténuer.

Si vous êtes comme-moi elles ont peut-être été un peu négligées….C’est le bon moment d’agir pour avoir des jambes douces et une peau ferme!

Il y a plusieurs éléments a prendre en compte:

  • Peau sèche
  • Mauvaise circulation
  • Capitons
La peau sèche
  1. Exfolier
  2. Hydrater (aider à maintenir son hydratation)

Exfolier ça sert à quoi?

Enlever les peaux mortes et activer la circulation!The Ultimate Exfoliating Konjac Loofah Bamboo Medley Body Sponge

Pour de belles jambes et de peaux pieds il faut absolument commencer par cette étape. Il ne sert à rien d’appliquer de belles huiles végétales sur votre peau sans passer par cette étape.

  • Eponges Konjac avec loofah pour le corps
  • Gommage pour le corps et les pieds

 

 

 

 

Vous trouverez ces deux produits ici

Comment nourrir la peau, maintenir son hydratation et sa souplesse?

Après avoir exfolié votre peau il est temps d’appliquer des huiles et beurres pour nourrir la peau grâce aux acides gras. Pour le corps il nous faut une huile ou beurre qui aide à maintenir l’hydratation et stimuler le collagène pour diminuer le risque de vergetures.

Les huiles que je recommande sont:

  • le beurre de Karité
  • l’huile de Noix de Coco
  • le beurre de Mangue
  • l’huile de Macadamia
  • l’huile de Baobab
  • l’huile de Jojoba
  • le beurre de Cacao

Vous pouvez aussi utiliser notre beurre tout prêt, l' »Unique ». Il contient du beurre de Karité, l’huile de Noix de Coco et de l’huile de Jojoba. Si vous avez tendance à avoir la peau irritée, optez plutôt pour le beurre « Calme » qui contient également des huiles essentielles calmantes et anti-inflammatoires.

La cellulite et les jambes lourdes

Le réglage alimentaire est indispensable selon les naturopathes, et beaucoup de facteurs impliqués dans la cellulite sont liés à des erreurs alimentaires favorisant le stockage des graisses et l’entretien d’un état inflammatoire latent. La suppression des laitages animaux, des sucres raffinés et des graisses cuites est le premier pas vers une alimentation santé.

Les causes de la cellulite étant multiples, il faut jouer sur plusieurs tableaux selon les besoins individuels : équilibre hormonal, stimulation de la circulation veineuse, décongestion lymphatique, etc.

Pour un décongestionnant lymphatique et une stimulation de la circulation sanguine exfoliez votre peau avec notre gommage aux 3 sels. Massez vos jambes depuis vos chevilles en remontant progressivement vers le haut des cuisses.

Rincez ensuite à l’eau fraîche en remontant également des chevilles vers le haut des cuisses

La méthode la plus efficace pour déloger la cellulite est le Palper-rouler!

Les gestes du palper-rouler sont redoutablement efficaces pour déloger les cellules graisseuses et les drainer en stimulant la circulation sanguine et lymphatique. Les professionnels du massage le proposent quasiment tous. Après plusierus session vous pourrez le pratiquer chez vous.

Comment faire ?
  • Attraper un « boudin » de peau entre le pouce d’un côté, les autres doigts de l’autre.
  • Soulever et faire rouler le pli de peau lentement en poussant avec les pouces. On s’aide en déplaçant les autres doigts, ça fait comme un effet de vague avec la peau.
  • Adapter sa force au geste, ni trop fort pour ne pas se faire mal, ni trop doucement pour être efficace. Augmenter progressivement la pression des doigts et la durée du massage.

Il faut l’avouer, le palper-rouler n’est pas toujours une partie de plaisir, le massage peut même être parfois franchement désagréable. Dans ces cas-là, commencez par mobiliser et masser la zone en mouvements circulaires, histoire de chauffer la peau et de la préparer. Commencez par faire des mini-palper-rouler en saisissant de petits plis de peau et en les faisant bouger sur seulement 1 cm.

Le palper-rouler des cuisses

Debout, posez le pied sur une chaise, placez les doigts au-dessus du genou pour saisir un pli de peau. Le repousser vers le haut de la cuisse. Faites plusieurs bandes verticales pour couvrir l’ensemble de la cuisse, intérieur, extérieur en démarrant du genou vers les hanches.

Le palper-rouler du ventre

En position debout, pétrissez un côté de la taille quelques instants, puis faites rouler un pli en ligne horizontale jusqu’à l’autre côté. Faire plusieurs lignes horizontales sur toute la surface du ventre. On peut également travailler des lignes verticales toujours en allant du bas vers le haut.

Massez-vous tous les jours, c’est aussi la régularité qui compte, plus on pratique le palper-rouler, plus la cellulite s’atténue.

Les huiles végétales à utiliser sont:

  • le Tamanu ou calophylle (car elle stimule la circulation),
  • Argan ou avocat (elles rendent la peau plus tonique).
  • Rose Musquée

Les huiles essentielles recommandées sont:

Les huiles essentielles et la cellulite + Recettes

(source tableau: Cellulite.coreka.fr)

Ne pas utiliser d’huiles essentielles pendant la grossesse, l’allaitement et en cas d’allergies. Testez toujours dans le pli du coude 24h avant l’utilisation. L’huile essentielle de genévrier est déconseillée en cas de maladie rénale. Les huiles essentielles d’agrumes (pamplemousse, citron etc…) sont photosensibilisantes..

Recette pour 50ml:

  • 25ml Huile de Tamanu
  • 20ml Huile de Rose Musquée
  • 20 gouttes huile essentielle de Cèdre
  • 20 gouttes huile essentielle de Pamplemousse
  • 20 gouttes huile essentielle de Genévrier
  • 20 gouttes huile essentielle de Citron
  • 10 gouttes Vitamine E

Vous trouverez toutes ces huiles végétales sur www.moncosmetics.ch

Source:

  • L’essentiel de Julien
  • Patricia Davis (Aromatherapy A-Z)
  • www.cellulite.coreka.fr

 

 

 

 

Recevez cet ebook gratuitement en vous inscrivant à notre Newlsetter

* = Champ requis

A propos

Dennis Julien s'est formé en dermo-cosmétique naturelle pour vous offrir les meilleures formules aux huiles végétales pour soigner la peau et les cheveux.
Son rôle est de partager avec vous ses connaissances et son expérience. Traiter les problèmes de peau avec les huiles végétales c'est possible!
M&O Naturel est le fruit de plusieurs années de recherche sur la cosmétique naturelle et la création de produits 100% naturels faits en Suisse inspirés par ses enfants Molly et Oliver.

Membre fondateur

Plateforme collaborative Avoir une belle peau

Notre boutique

advertisement

En détail