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10 astuces pour une belle peau

10 astuces pour une belle peau

Lorsque vous aurez 40,50 ou 60 ans votre peau n’aura pas besoin de ressembler au grand canyon! Je ne veux pas dire les rides d’expression mais la perte d’élasticité et de tonus de votre peau qui arrive lorsqu’on ne la soigne pas de l’intérieur et de l’extérieur. Prenez soin de votre peau dès aujourd’hui et elle prendra soin de vous.

Votre peau n’est pas comme un emballage plastique c’est un organe vivant qui a besoin d’être nourri et soigné. Son rôle est essentiel pour garder votre corps sain et repoussez les saletés. Bichonnez la pour qu’elle puisse maintenir son rôle et vous maintenir en bonne santé avec une bonne mine.

Stock Photos by Wellness Stock Shop

Dites NON:

  1. Aux ingrédients chimiques synthétiques sur votre peau et dans votre alimentation. Apprenez à lire les étiquettes!
  2. Aux composé à base d’huile minérale, paraffine comme la vaseline.
  3. A l’alimentation raffinée et les repas déjà faits, choisissez des ingrédients frais. Pour réduire votre consommation de pesticides, colorants, sels, etc… Si vous pouvez choisir des ingrédients Bio c’est encore mieux. Tous les ingrédients synthétiques sont dégradés par le corps et restent parfois dans les organes et la peau. Ils peuvent aussi être des perturbateurs endocriniens.
  4. Au régimes sans graisses. Votre corps et votre peau est constitué de cellules contenant environ 50% de matière grasse. Elles ont besoin d’acides gras pour se renouveler.
  5. Crèmes solaires synthétiques! Votre corps à besoin de soleil pour produire de la vitamine D qui aide la calcification des os et garde votre corps sain ainsi que votre peau.
  6. Aux coups de soleils, n’évitez pas le soleil mais restez à l’ombre durant le milieu de la journée et choisissez une protection solaire naturelle comme l’huile de Karanja.
  7. Aux gommages agressifs et abrasifs qui compromettent l’équilibre naturel de la peau.
  8. Au stress, agressivité, frustrations qui vont marquer votre peau

Dites OUI:

  1. Aliments bio, frais et faits maison. De la vraie nourriture sans ingrédients synthétiques. Une alimentation saine et équilibrée.
  2. Aux graisses végétales pour nourrir votre peau, cheveux, système nerveux et vos os.
  3. Aux aliments avec un indice glycémique bas
  4. Buvez deux litres d’eau par jour
  5. Mangez des aliments amers ils aident la digestion et votre peau
  6. Dormez bien, un bon sommeil est réparateur
  7. Cosmétiques 100% naturels aux huiles végétales de qualité.
  8. Restez actifs, marchez régulièrement, jardinez, faites du sport.
  9. Méditez, soyez Zen! Mindfulness est un très bon moyen de se recentrer sur soi-même.
  10. La joie, le contentement, la compassion et la bonté se voit sur votre visage

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Et vous que faites vous pour garder une belle peau? Pour trouver le meilleur soin pour votre peau visitez notre site:

Vous trouverez les huiles végétales pour soigner et nourrir votre peau!

L’impact du stress sur la peau

L’impact du stress sur la peau

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Le stress…coupable de nombreux symptômes physiques et psychiques. On connait le burn-out, les maux de têtes, les maux de dos, les nausées et bien plus encore.

Mais que se passe t-il au niveau de la peau?

les expressions suivantes sont assez représentatives.

  • les nerfs à fleur de peau
  • on dit d’une personne qu’elle nous irrite
  • ou qu’elle nous donne de l’urticaire
  • bien dans sa peau
  • faire peau neuve

Le stress, les angoisses la peu peut se manifester de différentes manières, rougissement, pâleur, eczéma, psoriasis, pelade, mains moites, verrues et également un herpès récurrent.

Il faut aussi dire que les problèmes de peau liés au stress est un cercle vicieux. Un visage couvert d’acné a une influence significative psychologique de même que les boutons de fièvres à répétition.

La peau est souvent un terrain important pour l’extériorisation des tensions par des poussées d’eczéma par exemple.

Comment ça se passe?

L’adrénaline comme d’autres hormones provoque une vasoconstriction des artérioles cutanées qui réduit le flux sanguin à la peau, lorsque que l’on est en colère le visage pâlit. A l’inverse en cas d’excès de timidité. La peau est un relais des émotions, comme un panneau d’information de l’état général de l’organisme.

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Plus on est stressé plus les réactions inflammatoires sont exacerbées et plus l’acné s’emballe. Le stress est une réaction physiologique où des neurotransmetteurs se chargent de véhiculer les informations du cerveau jusqu’aux différentes parties du corps. Parmis eux se trouve a substance P (SP) régulateur de stress. En cas de stress elle est produite en grande quantité et se fixe sur les glandes sébacées provoquant une augmentation du sébum.

La prévention et évacuer le stress

  • La sophrologie
  • La relaxation
  • Le sport
  • La mindfulness
  • La respiration abdominale
  • L’acupuncture

Comment soigner la peau

Tous les problèmes de peau sont donc le résultat d’une réaction inflammatoire qui se traduit de différentes façon. Essentiellement il faut calmer la peau et pour chaque problème de peau il y a différentes solutions.

Les huiles végétales anti-inflammatoires et équilibrantes:

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  • Huile de Nigelle
  • Huile d’Avocat
  • Huile de Bourrache
  • Huile de Baobab
  • Huile de Chanvre
  • Huile de Jojoba
  • Beurre de Karité
  • Huile de Macérat de Calendula
  • Huile de Noix de Coco
  • Huile de Rose Musquée

Les huiles essentielles:

Il y a de nombreuses huiles essentielles anti-inflammatoires mais nos préférées sont:

  • Lavande
  • Hélichryse (Immortelle)
  • Ravintsara
  • Palmarosa
  • Menthe Poivrée
  • Tea Tree

Les huiles essentielles sont très efficaces et puissantes mais on se doit d’être bien informé avant de les utiliser et demander des conseils avant l’utilisation

Et VOUS, quel est l’impact du stress sur VOTRE peau? Laissez nous un commentaire!

Pour moi, c’est l’acné… mon huile végétale de prédilection l’huile de Nigelle et l’huile essentielle de lavande. La lavande sur ma peau et dans mon bain! RELAX