Se parfumer aux huiles essentielles

Se parfumer aux huiles essentielles

Les huiles essentielles ont énormément de vertus thérapeutiques en application locale, orale et olfactive. Le choix d’huiles essentielles n’est pas évident, surtout si l’on recherche une senteur pour parfumer son produit cosmétique.

Lorsque l’on choisit une senteur il faut prendre en compte plusieurs éléments. Les propriétés des huiles essentielles, la « note » et la synergie entre les différentes notes.

Pour un soin cosmétique que vous aimeriez appliquer tous les jours il ne faut pas dépasser 1% mais en cosmétique il est possible d’aller jusqu’à 3%.

Pourcentage d’huiles essentielles

les huiles essentielles

1ml = 20 gouttes

Pour 1% voici des exemples de préparations

Pour un flacon de 100ml il faut 1ml (ou 20 gouttes d’HE) et 99ml d’huile végétale)

Pour un flacon de 50ml il faut 0.5ml (10 gouttes d’HE) et 49.5ml d’huile végétale.

Pour un flacon de 30 ml il faut 0.3 ml ( 6 gouttes d’HE) et 39.7 ml d’huile végétale.

Les propriétés des huiles essentielles

Selon le type de produit que vous allez fabriquer il faut adapter votre choix. Par exemple si vous voulez favoriser le sommeil optez pour des HE au vertus sédatives, lâcher-prise, détente. Si vous préparez un soin pour la journée,optez pour des vertus dynamisantes.

Quelques huiles essentielles et leurs vertus

Énergisantes Romarin 1.8 cinéol, Sauge Sclarée,
Bergamote, Lemongrass,
Eucalyptus radiata, Menthe Poivrée,
Tea Tree, Cyprès, Citron,
Gingembre et Grapefruit.
Calmantes Lavande vraie, Géranium, Mandarine, Ylang Ylang,
Jasmin, Mélisse, Palmarosa,
Petitgrain bigarade, Néroli
Détoxifiantes Menthe Poivrée, Grapefruit, Romarin verbénone,
Laurier noble, Mandarine, Patchouli, Hélichryse
Anxyolitiques Lavande vraie, Géranium, Camomille Romaine, Marjolaine, Bergamote, Mandarine, Jasmin, Poivre Noir, Mélisse.

Les notes

Lorsque l’on parle de note ce n’est pas un classement de la meilleure huile à la moins bonne huile. Ce sont des catégories établies en fonction de la volatilité. Il y a 3 note: Tête, coeur et fond.

La note de tête

C’est elle qui détermine la première impression , la première  »vision » que l’on a du parfum lors de l’ouverture du flacon . La première impression a une durée d’une à deux heures. C’est donc cette huile essentielle que l’on sent en premier. Cette note est une huile volatile , et doit être celle qui est choisie pour s’accorder aux autres notes . Elle se compose de note fraîche , souvent d’agrumes

La note de coeur

Elle suit la note de tête. C’est elle qui détermine la dominance du parfum , soit le thème du parfum. De plus on peut ajouter qu’elle appartient à la famille des arômes boisés , floraux et épicés .

La note de fond

C’est la phase finale du parfum. Cette note a comme particularité de fixer et/ou d’agrandir la durée des autres arômes présents dans le mélange . C’est elle qui permet au parfum de se fixer , de rester sur la peau

Les notes des huiles essentielles
Note de têteNote de CœurNote de Fond
AnisPoivre NoirBenjoin
BasilicNéroliCèdre Atlas
BergamotePalmarosaEncens
Menthe poivréeYlang YlangPatchouli
MandarineJasmin (absolu)Myrrhe
CitronMélisseBois de Santal
LemongrassGéraniumVetiver
OrangeRavintsaraGenévrier
EucalyptusBois de RoseCyprès
Lavande vraiePin Vanille (absolu)
GrapefruitTea Tree
Cannelle
Sauge Sclarée

Astuces

  • Précautions de sécurité, attention aux éclaboussures. Mettez des gants
  • Faites vos tests avec de petites quantités pour ne pas gaspiller vos huiles essentielles si la senteur ne vous plait pas. Faites une dilution de 20% pour les tests. 20 gouttes dans 4ml d’huile végétale.
  • Un guide pour une bonne synergie entre les notes optez pour le ratio suivant: 30% d’HE de notes de tête, 50% note de cœur et 20% de notes de fond. C’est juste un ordre d’idée pour une synergie équilibrée
  • Si vous avez découvert une synergie dans le commerce qui vous plait essayez avec leur combinaison d’huiles essentielles par exemple: Si elle contient Orange, mandarine, patchouli, citron vert, ylang ylang, Lavande et Cèdre Atlas il y a de forte chance qu’un mélange d’orange, Ylang Ylang et Cèdre atlas convienne.
  • Laissez poser votre mélange plusieurs jours. Étiquetez votre flacon et notez votre formule sur un bloc note (on pense tous se souvenir mais c’est rarement le cas…)

Recette pour un parfum solide

  • 19% de cire d’abeille
  • 78% d’huile de Jojoba
  • 3% d’Huiles essentielles

Faites fondre la cire d’abeille et l’huile de Jojoba au bain marie. Retirez du feu et laissez refroidir un peu et ajoutez vos huiles essentielles.

Verser votre mélange dans des petits pots et laissez les refroidir.

Quel est votre mélange préféré d’huiles essentielles?

L’aromathérapie pratique – La diffusion

L’aromathérapie pratique – La diffusion

La diffusion d’huiles essentielles est souvent le premier pas que l’on fait dans le monde de l’aromathérapie. C’est un mode d’utilisation qui est parfaitement inoffensif si l’on choisit les huiles essentielles avec une once de bon sens.

Pour détendre l’atmosphère, ou pour stimuler la créativité, pour soutenir le moral dans les périodes difficiles ou pour créer l’euphorie lors d’une fête avec des amis, le diffuseur est votre meilleur allié. En théorie, toute huile essentielle peut être diffusée. Cependant, faites marcher votre bon sens : convient-il de diffuser de l’huile essentielle de Rose à 47’000 CHF le litre ? Ou encore de l’huile essentielle de Sauge officinale dont la neurotoxicité est des plus intenses ? Fiez-vous à votre odorat, est-ce que le parfum de l’huile essentielle choisie est plaisant ? Apaisant ? Envoûtant ? Vous procure-t-il du plaisir ? Des émotions ?

 

Les astuces de la diffusion selon les émotions et l’ambiance

 

Voici concrètement des petites astuces de diffusion ! Pour la posologie : 3 à 5 gouttes dans votre diffuseur à vapeur froide, bien entendu !

Ne choisissez pas les diffuseurs avec les bougies qui vont dénaturer l’huile essentielle car la chaleur altère les molécules. Ce que nous respirons, ce ne sont donc pas les molécules telles que mentionnées sur l’étiquette!! Du coup les vertus thérapeutiques sont affectées voire annihilées.

Que diffuser lorsque vous êtes tendus?

Que diffuser dans un endroit où les personnes qui s’y trouvent sont « à cran », tendus ou excités (par exemple, dans une famille avec des enfants qui sont fatigués en fin de journée, et que le temps ne permet pas vraiment d’aller jouer dehors.) ?

Des huiles essentielles apaisantes : Lavande vraie, Petit grain bigarade, Mandarine, Marjolaine à coquilles, avec une petite pointe de camomille romaine (1 goutte / 5).

Ce choix d’huiles essentielles vous permet également de diffuser dans les chambres pour un sommeil paisible.

Que diffuser lorsque plane une ambiance de déprime et de vague à l’âme ?

Des huiles essentielles stimulantes et lumineuses : Bergamote, Litsea, Myrte citronnée, Géranium.

Des huiles essentielles de lâcher-prise : Ylang-Ylang, Petit grain bigarade.

Que diffuser pour stimuler la concentration ?

Des huiles essentielles qui soutiennent la mémoire : Citron, Romarin 1.8 à cinéol.

Quelles huiles essentielles diffuser pour booster la créativité ?

Orange douce, litsea, pamplemousse, mandarine, bergamote

Quelles huiles essentielles diffuser pour contrer les maladies hivernales ?

Eucalyptus radiata, Pin sylvestre, Ravintsara, Citron, Sapin Baumier

Pour associer bonne humeur et pétillant lors d’une soirée festive ?

Sauge sclarée, Pamplemousse, Ylang-Ylang (1 goutte /5).

Pour réchauffer l’atmosphère lors de conflit ou période plus tendue

Cannelle écorce, Orange douce, Girofle.

Pour favoriser un état méditatif, pour de la relaxation :

Bois de Santal (peu car très cher), Encens, Myrrhe, Narde.

Il existe également de nombreuses synergies

 

La variété des mélanges est infinie et il est bon laisser libre cours à son ressenti pour le choix des huiles essentielles à diffuser. Il existe beaucoup de synergies à diffuser qui sentent délicieusement bon, vous trouverez une sélection sur le site M&O Naturel

En ce qui concerne les diffuseurs, vous pouvez vous référer à l’article de Selectos, . Ou pour la Suisse plus particulièrement, vous en trouverez ici

Précautions

 

Prêtez une attention particulière à ne pas laisser le diffuseur à portée de main des enfants, car si vous diffusez des huiles dermocaustiques (cannelle écorce, girofle, agrumes,…) il se peut que cela puisse se renverser sur les mains ou une autre partie du corps. Si le mélange sent rudement bon et que vous allez le sentir de près il se peut également que cela vous irrite la muqueuse nasale, soyez donc juste un peu attentif à cela, sinon, vous pouvez vous faire plaisir en toute sécurité. Je reste à disposer pour d’éventuelles clarifications sur les huiles essentielles pour la diffusion si vous avez quelques doutes. Avec plaisir !

Je vous souhaite d’excellents moments de diffusion, en famille ou entre amis !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

L’article d’aujourd’hui est consacré à l’utilisation pratique des huiles essentielles. Bien souvent, on prétend que soigner avec l’aromathérapie n’est pas efficace mais on oublie parfois d’analyser le dosage appliqué. Les huiles essentielles doivent être utilisée avec précaution mais il serait dommage d’en avoir peur car leurs vertus sont magiques et réellement efficaces !  

C’est évident que si vous noyez une goutte d’huile essentielle de sarriette dans un litre d’huile végétale, vous n’allez pas venir à bout de votre infection urinaire ! Parfois il faut oser « taper fort ». 

Les informations qui suivent s’adressent aux adultes uniquement. Les dosages en pédiatrie feront l’objet d’un prochain article. 

Ml… %… gouttes… 

Pour chaque préparation en aromathérapie, il est important de prendre le temps pour élaborer la formule « sur papier ». Pour cela, vous devez réfléchir à votre objectif et les huiles essentielles qui conviendront pour y parvenir.  

Je vous conseille de prévoir des petites préparations pour éviter de garder des flacons à moitié remplis qui trônent dans votre armoire-pharmacie durant des années.  

Pour une application cutanée, prenez en considération la taille de la zone à traiter. Pour une verrue ou de la cellulite sur les cuisses, la taille du flacon ne va pas être pareille ! Optez pour des flacons standard de 10ml au début, surtout si vous faites des essais et que vous n’êtes pas sûrs de vos formules. Cela évitera du gaspillage et surtout cela vous fera faire des économies ! 

 

Le B.A.-BA 

Idéalement, il faut mesurer les huiles essentielles par millilitre. En revanche, je pense ne pas me tromper en disant que nous ne sommes pas tous équipés comme des professionnels en pharmacie et que parfois, il est agréable de pouvoir faire notre préparation rapidement de manière simple ! 

Il faut savoir qu’il faut 20 gouttes d’huile essentielle pour obtenir 1 millilitre. Sur cette base et en connaissant les pourcentages de concentration, il devient très facile de calculer avec précision la quantité d’huile essentielle à mettre dans votre mélange. 

 

Flacon  1%  3%  5%  10% 
5ml  goutte  gouttes  gouttes  10 gouttes 
10ml  2 gouttes  6 gouttes  10 gouttes  20 gouttes 
30ml  6 gouttes  18 gouttes  30 gouttes  60 gouttes 
50ml  10 gouttes  30 gouttes  50 gouttes  100 gouttes 
100ml  20 gouttes  60 gouttes  100 gouttes  200 gouttes 

Concrètement… 

 

Pour doser une huile essentielle, il faut être méticuleux et concentré. J’ai tenté des préparations alors que j’étais entourée de mes enfants en bas âge, en fin de journée alors que tout le monde est nerveux et croyez-moi, il vaut mieux abandonner de suite. Il faut pouvoir compter scrupuleusement, dans des conditions d’hygiène optimales. 

Après avoir trouvé le lieu et le climat adéquat, il faut rassembler le matériel utile à la préparation à savoir : 

  • Un flacon pour la préparation (roll-on, codi-gouttes, etc…) 
  • Un bécher gradué (en verre, 10ml de contenance) 
  • De l’alcool à 70% pour désinfecter le matériel 

Une fois installé, vous pouvez procéder à votre préparation. 

Quels dosagespour la voie cutanée?

 

Maintenant que vous êtes prêts à l’attaque, voici les dosages conseillés pour une efficacité optimale. Attention, je précise à nouveau qu’il s’agit de préparations pour les adultes. 

Il est très intéressant de mélanger les huiles essentielles à de l’huile végétale. L’application cutanée sera très agréable et les vertus des huiles végétales sublimeront l’efficacité des Huiles essentielles. 

 

Objectif thérapeutique  Dosage  Huile végétale  Posologie  Précautions et astuces 
Maladies virales, ORL, digestion, migraine, …  10%  Sésame  

Jojoba 

Pépin de raisin 

4 à 6 fois par jour sous les pieds et sur la zone concernée.  L’huile végétale de Jojoba ne rancit pas et permet aux mélanges de se conserver très longtemps. 
Brûlures, eczéma, psoriasis, …  1-3%   Bourrache 

Rose musquée 

Chanvre 

Tamanu 

Argan 

2 fois par jour sur la zone concernée-  Pour le choix de l’huile végétale, vous pouvez vous référer à nos autres articles. 
Pathologies sur les muqueuses (mycoses, irritations,…)  5%  Nigelle  3 à 4 fois par jour localement selon la tolérance cutanée   Pensez à bien sécher la muqueuse avant l’application pour une efficacité optimale. 
Soutien émotionnel (stress, deuil, angoisses,…)  5%  Jojoba  Autant que possible sur le plexus solaire, sur le creux des poignets ou sous les pieds.  Choisir le jojoba car il ne rancit pas et le mélange se conservera plus longtemps. 
Soin cosmétique quotidien  1%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 fois par jour, localement   
Soin cosmétique ponctuel  3%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 à 3 fois par semaine.   

Précautions d’emploi 

 

Il existe plusieurs précautions d’emploi pour les huiles essentielles par voie cutanée. Vous pouvez vous référer à l’article suivant.

 

Vous pouvez trouver toutes les huiles végétales en boutique ou sur notre site: www.monaturel.ch

 

 

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.

Camomille Romaine ou Allemande?

Camomille Romaine ou Allemande?

L’huile essentielle de camomille romaine

Au chapitre des huiles essentielles incontournables pour moi se trouve l’huile essentielle de camomille romaine. Issue de la famille botanique des astéracées, la camomille romaine (Chamaemelum nobile) tient son origine d’Afrique du Nord ainsi que de l’Ouest et du Sud de l’Europe. Petites fleurs blanches au centre jaune éclatant sont distillées pour l’obtention de l’huile essentielle. Comme il faut trois à cinq kilos de sommités fleuries pour obtenir 10ml d’huile essentielle au final, son prix est assez élevé. Cependant, ses vertus sont tellement diversifiées et incroyables, que c’est un investissement très intelligent.

Composée en grande partie (80%) d’esters, l’huile essentielle de camomille romaine est la reine du calme. L’action anti-spasmodique des esters est bénéfique en cas de problème ostéoarticulaire, de crampes d’estomac, de contractions répétées en cas de toux mais également lors de troubles cardiaques d’origine nerveuse.

Par ailleurs, la camomille romaine est particulièrement indiquée lors de douleurs dentaires aigües. Les angélates d’isobutyl contenus dans cette huile essentielle la rendent anti-allergique.

Au niveau dermatologique, l’huile essentielle de camomille romaine est antiseptique, antiprurigineuse et harmonise les peaux hyperréactives. Comme son parfum est assez puissant et peu toléré par un bon nombre de personnes, on peut sans souci privilégier l’application de l’hydrolat de camomille romaine en guise de rééquilibrant après le liniment.

La puissance de son action calmante est d’un secours important lors de crises d’angoisses ou de cauchemars et apaise l’irritabilité, la mauvaise humeur, les caprices et les excès de réactivité colérique.

C’est également une huile de choix pour les bébés sujets aux coliques et du point de vue psycho-émotionnel la camomille romaine va rassurer et améliorer le dialogue entre la mère et l’enfant.

Huile apaisante pour la nuit – 30ml (1% huiles essentielles)

  • 29.7ml HV Sésame
  • 0.1ml (2 gouttes)HE Camomille Romaine
  • 0.2ml (4 gouttes)HE Lavande vraie

Masser doucement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre avant de dormir.

Avec ce dosage en huiles essentielles, il est possible d’en faire profiter les tout-petits, dès la naissance.

L’huile essentielle de camomille bleue allemande, chamomilla matricaria

Même si elle porte presque le même nom en français, la camomille bleue allemande n’est pas la même plante de la camomille romaine et les compositions de leurs huiles essentielles ne sont pas du tout identiques.

Pour ce qui est de l’huile essentielle de la camomille bleue allemande, nous retrouvons principalement des sesquiterpènes, notamment du chamazulène qui rend l’huile essentielle bleue. Les sesquiterpènes sont de puissants anti-inflammatoires. Ils n’agissent pas immédiatement, mais leurs bénéfices sont à savourer dans les heures suivant leur application. On les appelle plus communément des anti-inflammatoires retards qui seront très indiqués en cas de problèmes ostéo-articulaires.

Une des propriétés particulières de l’huile essentielle de camomille bleue est son action puissante contre les allergies. Par voie orale avec l’hydrolat de camomille bleue en prévention, ou avec l’huile essentielle lors de crises aigües.

Au niveau psycho-émotionnel, l’huile essentielle de camomille bleue combat l’autocritique et l’autodépréciation constante !

J’espère que ce petit voyage dans me monde de ces deux camomilles vous aura plu !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également aromathérapeute ,thérapeute en Fleurs de Bach et psycho-kinésiologie.

Astuces aromathérapeutiques pour les hommes

Astuces aromathérapeutiques pour les hommes

Vous aussi vous pouvez bénéficier de la cosmétique naturelle!

A vous qui êtes peut-être timides derrière une prestance de grand héro, ou encore blasés par le monde de la cosmétique,il me tenait à cœur de sortir des grands clichés de mecs mal rasés indifférents à la santé de leur peau. Hé oui, il est grand temps de vous consacrer un article, avec des astuces d’aromathérapie bien sûr, mais aussi avec des solutions à vos soucis!

Alors messieurs? Vous embarquez?

Les parfums

Ce qui froisse avant tout dans les soins plus naturels, soyons francs, c’est l’odeur. Dans la cosmétique traditionnelle, que cela soit du côté des parfums ou des après-rasages, les parfums utilisés sont toniques et puissants. Avec l’utilisation abondante d’alcool dans vos produits (qui cela dit en passant, assèchent la peau), on profite de vous faire miroiter un impact rutilant sur les donzelles qui vous croisent.

Effectivement, lorsque l’on opte pour des produits plus naturels et respectueux de la peau, on arrive inévitablement sur des notes plus particulières. Sans pour autant sentir le compost sur pattes, c’est vrai que l’odeur des huiles végétales non filtrées ou autres composants comme le beurre de karité, peuvent vous retenir dans leur utilisation.

Vous savez quoi? Ce n’est qu’une simple question d’habitude, j’en suis convaincue. Plus on opte pour le naturel, plus les parfums synthétiques nous dérangent. Donc… faites le raisonnement avec moi: les notes synthétiques déplaisent de plus en plus aux personnes qui optent pour le naturel… Madame ne jure que par les produits naturels… Mais diantre, où est passé l’impact rutilant promis par les grandes marques si ce sont les parfums synthétiques qui dérangent au final ?! Croyez-moi, choisir le naturel c’est aussi choisir de changer ses habitudes. A.B.E.

Et si vous, vous laissiez surprendre par un parfum naturel, une concrète à base de cire d’abeille et d’huiles essentielles? La marque Jo Browne vous propose une gamme de parfums masculins aux notes boisées ou orientales qui vous feront voyager! Une transition en douceur vers le naturel, que demander de mieux?

L’art du rasage

Vous n’y échappez pas, car pour avoir de belles joues soyeuses ou encore une barbe douce et brillante, l’étape du rasage est incontournable. Je vous propose une routine «au naturel» pour que ce moment devienne un plaisir!

L’huile de coco peut aisément remplacer la mousse de rasage. En l’appliquant uniformément sur la surface à raser, le rasoir glisse mieux et n’agresse pas la peau. Outre ses vertus nourrissantes, l’huile de coco a des propriétés anti-infectieuses qui limitera l’apparition de petits boutons d’après-rasage.

Pour les messieurs qui se rasent avec un rasoir électrique, l’huile de coco ne sera pas des plus indiquée. Je vous conseille donc de vous raser et de prendre soin de votre peau ensuite.

L’après-rasage

Éradiquez comme la peste les flacons d’après-rasage alcoolisés qui laissent sur leur passage ce fumet agressif et peu sensuel. Ils dessèchent la peau, l’agressent et ne lui apportent rien. Si vous cherchez une action désinfectante, vous pouvez sprayer un peu d’hydrolat de ravintsara (pour les notes plus mentholées) ou de thym linalol (pour les notes plus herbacées). Sans essuyer l’hydrolat, appliquer quelques gouttes d’huile de nigelle, qui a des propriétés calmantes, régénérantes, raffermissantes, antalgiques, anti-inflammatoires, anti-allergiques et anti-infectieuses. Vous pouvez rajouter à cela quelques huiles essentielles comme suit:

Recette après-rasage

Flacon de 30ml: après-rasage (5% Huiles essentielles)

  • 28.5ml Huile végétale de nigelle
  • 1ml (20 gouttes) HE Laurier noble (Laurus nobilis)
  • 0.4ml (8 gouttes) HE Fragonia (Agonis fragrans)
  • 0.1ml (2 gouttes) HE Ciste (Cistus ladaniferus)

Les cheveux

Plusieurs d’entre vous doivent faire face à des chutes de cheveux plus ou moins importantes qui peuvent parfois créer un complexe. Même s’il n’existe aucune huile essentielle qui fasse repousser les crinières, on peut orienter notre choix de façon à freiner le processus et de stimuler la pousse des cheveux.

Ainsi, vous pouvez aisément ajouter des huiles essentielles à votre shampoing comme suit:

Pour 100ml de Shampoing:

  • 0.1ml (2 gouttes) HE Ylang-Ylang complète (cananga odorata totum)
  • 0.4ml (8 gouttes) HE Romarin 1.8 (rosmarinus communis CT 1.8 cinéol)
  • 0.5ml (10 gouttes)HE Cèdre de l’Atlas (Cedrus atlantica)

Laissez-vous surprendre par les vertus et les promesses tenues par les cosmétiques naturels! On vous aime!

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également aromathérapeute ,thérapeute en Fleurs de Bach et psycho-kinésiologie.

Comment utiliser les huiles essentielles hormone-like?

Comment utiliser les huiles essentielles hormone-like?

Les huiles essentielles hormone-like sont très intéressantes en aromathérapie, notamment pour la sphère uro-génitale et gynécologique. Si leur utilisation peut être très efficace, elle comporte également un nombre important de précautions d’emploi et de contre-indications

Une huile essentielle dite hormone-like stimule naturellement la sécrétion de certaines hormones dans le corps.

Par exemple, l’huile essentielle de Sauge Sclarée (Salvia sclarea) aura une action douce mais intense sur la production d’oestrogènes car elle contient du sclaréol, une molécule de la famille des sesquiterpénols qui est reconnue pour ses actions sur les oestrogènes. L’huile essentielle de fenouil doux contient quant à elle du trans-anethol, un éther oestrogène-like également.

Utilisation aromathérapeutique

En aromathérapie, nous utilisons les huiles essentielles à action hormonale lors de déséquilibre dans les cycles menstruels (irrégularité, dysménorrhées, aménorrhées, métrorragies, ménorragies), lors de maux liés à la ménopause (bouffées de chaleur, émotions fragiles, circulation veineuse et lymphatique difficile, etc…) et également pour harmoniser dans les périodes de changement où le corps de la femme peut être chamboulé (adolescence, pré/post-partum, ménopause,…).

Par ailleurs, les messieurs pourront aussi profiter des bienfaits des huiles essentielles hormone-like pour stimuler leur fertilité et leur production de testostérone. (Bois de Siam, Fokienia Hodgensii)

En dehors de la sphère uro-génitale, il est possible de stimuler la production de cortisone avec l’huile essentielle d’épinette noire (picea mariana). C’est particulièrement intéressant dans le cas de pathologies chroniques, afin d’améliorer l’action anti-inflammatoire de la cortisone produite naturellement dans le corps.

Si ces huiles essentielles ont des vertus extraordinaires, il convient de respecter certaines précautions d’emploi.

En cas de grossesse

Les hormones étant déjà élevées lors de la grossesse, et sécrétées en très grand nombre, il n’y a pas de sens à en rajouter par le biais d’huiles essentielles. De plus, des oestrogènes présents en trop grande quantité en fin de grossesse pourraient provoquer des contractions utérines et par conséquent, un accouchement prématuré. Il existe plusieurs huiles essentielles compatibles avec la grossesse mais uniquement avec le suivi d’un aromathérapeute certifié.

Lors de cancers hormonaux-dépendants

Les huiles hormone-like sont interdites en cas de cancers hormonaux dépendants, et même en cas de rémission. Les hormones sont sensibles et peuvent être sécrétées en grande quantité et en cas de fragilité, il est inconscient de jouer avec le feu en utilisant des huiles essentielles ayant une influence sur elles. Il convient également d’être prudent en cas de mastose et de kyste mammaire (Huiles essentielles hormone-like et Huile essentielle de Cyprès, cupressus sempervirens, dont le manol est déconseillé en cas de mastose).

Voici quelques huiles essentielles hormone-like :

  • Sauge Sclarée
  • Sauge Officinale (NEUROTOXIQUE)
  • Romarin Verbénone
  • Vétiver
  • Fenouil doux (NEUROTOXIQUE)
  • Anis Vert (Stupéfiant à haute dose)
  • Anis Etoilé (Stupéfiant à haute dose)

Pour la peau

On utilisera facilement les huiles essentielles hormone-like lorsque les problèmes ont un lien avec le cycle menstruel comme par exemple, l’acné en phase pré-menstruelle.

En cas d’irrégularité dans la production de sébum, en association avec les huiles essentielles hormone-like, les huiles essentielles de Cèdre (Cédrus Atlantica), d’ylang-Ylang (Cananga odorata), de Petit grain Bigarade (Citrus Aurantium Aurantium feuille) se révèleront être très efficaces.

Lors de la ménopause, on pourrait observer également un assèchement de la peau et des muqueuses qui pourra, dans la mesure où aucune contre-indication n’est présente (cancer), être régulé par les huiles hormone-like, notamment grâce à l’huile essentielle de sauge sclarée (salvia sclaréa). Associée à l’huile essentielle de Bois de Santal (Santalum Album), nous auront en plus une action anti-infectieuse sur la muqueuse vaginale, pour éviter les cystites provoquées par l’irritation de la muqueuse génitale.

La transpiration peut également être perturbée par un dérèglement hormonal et l’ajout d’huile essentielle spécifique pourra rendre votre déodorant encore plus efficace.

Avant toute utilisation d’huile essentielle à action hormonale, il est nécessaire de s’adresser à un aromathérapeute afin de pouvoir faire une anamnèse complète pour s’assurer qu’il n’y aucune contre-indication à leur emploi.

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également thérapeute en Fleurs de Bach et aromathérapie.