Les émotions et la peau (Partie 2)

Les émotions et la peau (Partie 2)

L’impact des émotions sur la peau est souvent minimisé. Il peut arriver que nous nous retrouvions face à des douleurs, ou des dermatites sans qu’il n’y ait de raison apparente. Dès lors, c’est souvent rassurant de pouvoir entrer dans une pharmacie, d’aller voir le dermatologue ou encore être conseillé dans une boutique spécialisée afin de trouvée LA solution. Une solution… de l’extérieur.

Et si nous tournions notre regard vers l’intérieur ? Et si le problème tenait son origine en moi et que ô bonheur, si la solution s’y tenait aussi ? Quand bien même, il bon de savoir que nous pouvons accompagner un traitement extérieur avec une démarche de travail personnel, d’attention envers notre monde émotionnel qui bien souvent tourbillonne en silence sans qu’on prenne la peine de l’écouter.

Dans la partie 1, je vous parlais de la tristesse. Aujourd’hui je vous propose d’orienter notre approche sur la tension nerveuse, la peur, l’anxiété voire même l’angoisse. Un thème de circonstance vu le contexte sanitaire que nous vivons tous, qui que l’on soit.

La tension nerveuse et la peau

Peu importe son degré d’intensité, la peur est une manifestation de stress dans notre organisme. Activée par un stimulus parfois très anodin, elle réveille en nous des réactions physiques et psychiques en cascade dans notre corps. Palpitations, essoufflement, perte de mémoire, transpiration excessive, tremblement, confusion mentale, maladresse, poussée d’eczéma ou même d’urticaire,… Cette palette de symptômes ne vous est certainement pas inconnue car qui que l’on soit, où que l’on vive, nous ressentons tous un jour ou l’autre ce sentiment de peur.

Comment accompagner nos peurs ? Quelles astuces l’aromathérapie nous procure-t-elle ?

Premièrement, il est bon de souligner que la peur apparaît à un moment où l’Être se trouve en insécurité. En lien avec le lieu, la situation ou des éléments qui le déstabilise, les peurs se révèlent être de véritables motivations à fuir, à se bloquer totalement ou encore à rassembler nos forces pour pouvoir combattre.

Il est tellement bon de savoir que lorsque la peur est équilibrée, elle nous est nécessaire. Elle met en lumière notre prudence et aide à développer notre courage.

L’aromathérapie va pouvoir nous aider à apprivoiser ces sentiments inconfortables. Nous allons parler ici de la voie olfactive mais il est clair que la voie cutanée, à un dosage de 5% peut aussi fonctionner. Pour rappel, la voie olfactive va être faite par de la diffusion (diffuseur à vapeur froide) ou à l’aide d’un aromastick à respirer.

La PNL (programmation neuro-linguistique) utilise, entre autres, des ancrages positifs comme outils thérapeutiques. L’idée est simple en soi. Nous avons tous en nous des réactions instinctives gravées et réactivées à l’aide d’un stimulus : la tarte aux pommes qui rappelle grand-maman, le tube de l’été 1995 qui nous rappelle notre premier Amour, etc… Et si nous utilisions le parfum des huiles essentielles pour nous permettre d’installer le calme à l’intérieur de nous, peu importe ce qu’il se passe à l’extérieur ?

Pas à pas…la méthode

Senteur des huiles essentielles
  1. Prendre un vrai moment de pause et installer le calme à l’intérieur de nous. A l’aide de la respiration lente, observer sans jugement tout ce qui se passe à l’intérieur de nous.
  2. Respirer une synergie d’huiles essentielles :

Par exemple : 1 goutte de camomille romaine, 4 gouttes de géranium, 9 gouttes de petit grain bigarade et 9 gouttes de lavande officinale.

  • Répéter l’opération tous les jours, durant 2 semaines.
  • Imaginer une situation anxiogène.
  • Respirer la synergie d’HE.
  • Répéter l’opération jusqu’à pouvoir ressentir de la sérénité à l’image de cette peur.

Nous ignorons les pouvoirs de nos 5 sens, et de l’effet qu’ils ont sur notre mémoire consciente et inconsciente. C’est une opportunité à ne pas manquer que d’essayer d’aller dans le sens naturel de notre Être.

A vous de jouer avec des formules personnelles en aromathérapie !

Quelles huiles essentielles vous plaisent le plus ? Les notes plus fruitées ? Boisées ? Fleuries ?

Laissez-vous porter par le monde fascinant de l’aromathérapie !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également thérapeute en Fleurs de Bach et aromathérapie. Pour en savoir plus sur Lise visitez le site: www.lisejeanbourquin.ch
3 Huiles essentielles pour Noël

3 Huiles essentielles pour Noël

Il suffit de flâner dans les rues d’un marché de Noël pour se laisser happer par de douces senteurs de Noël. Entre les bougies parfumées, les thés aromatisés, les bâtons d’encens se consumant peu à peu, ou encore les oranges piquées de girofle, le cocktail est explosif et nous plonge instantanément dans l’atmosphère de cette fête si féerique.

Je vous propose aujourd’hui de vous rapprocher de l’aromathérapie avec la présentation d’huiles essentielles chaleureuses qui sont les stars en décembre.

Les huiles essentielles pour Noël

Huile essentielle de cannelle écorce

Cannelle Ecorce

L’huile essentielle de cannelle écorce est incontournable en aromathérapie. Avec son action anti-infectieuse puissante, cette lauracée éloignera la gastro-entérite en un claquement de doigts. De plus, elle est utile en cas de mycose grâce à ses propriétés anti-fongique et aussi en cas de rubéfiant musculaire, en préparation aux compétitions sportives.

Comment utiliser l’huile essentielle de cannelle écorce ?

Composée d’aldéhydes aromatiques, l’huile essentielle de cannelle écorce est fortement dermocaustique. Appliquée dans une dilution insuffisante, elle peut brûler sévèrement la peau. On utilisera alors un support d’huile végétale dans lequel nous diluerons l’huile essentielle de cannelle écorce à 10% du total des huiles essentielles.

Voici par exemple une préparation utile contre la gastro-entérite pour un adulte :

Flacon de 10ml à appliquer sous les pieds 3-4 fois par jour (adulte):

  • 9ml d’huile végétale de jojoba
  • 0.1ml d’huile essentielle de cannelle écorce (Cinnamomum  verum)
  • 0.2ml d’huile essentielle de Tea-Tree (Melaleuca alternifolia)
  • 0.2ml d’huile essentielle de Basilic indien (Ocimum basilicum CT méthylchavicol)
  • 0.5ml d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora CT 1.8 cinéol)

 

Huile essentielle d’orange douce

Orange douce

Dans le langage courant, nous utilisons le terme d’huile essentielle pour les agrumes  tels que le citron, la bergamote, la mandarine, ou encore l’orange douce. Il s’agit en fait d’une utilisation erronée du terme « huile essentielle ». Les extraits d’agrumes ne sont pas issus d’une distillation comme les autres huiles essentielles. Les zestes sont retirés puis pressés. Il s’agit donc d’une expression aromatique et le produit récolté se nomme « essence ».

Après cette petite parenthèse de vocabulaire, parlons un peu de cette essence riche en saveur tant par sa douceur que sa tonicité.

En aromathérapie, nous utilisons l’orange douce pour stimuler la spontanéité, la créativité et la joie de vivre. Volontiers associé au deuxième chakra (Svadhistana), l’orange douce inspire à la légèreté et à l’insouciance. Elle libère le plaisir, notamment au niveau des sens.

Également très digestive, elle permet, par voie orale, de stimuler la sécrétion de sucs digestifs.

Comment utiliser l’essence d’orange douce ?

La voie royale pour cette essence est la diffusion, afin de créer une atmosphère douce et créative.

On évitera la voie orale en cas de prise de médicaments car le limonène contenu dans l’essence peut interférer avec les substances chimiques.

L’orange douce est une essence photosensibilisante. La voie cutanée est donc à éviter, car exposée au soleil la peau se tâche.

Huile essentielle de girofle

Clou de Girofle

Grâce à sa composition riche en phénols, cette huile essentielle est très virucide, bactéricide et fongicide.  Elle est très utile en cas de gastro-entérite et de mycose. Elle est également un analgésique buccal qui sera utilisé en cas d’aphtes ou de douleurs dentaires.

Il faut être très vigilant lors de son utilisation car tout comme l’huile essentielle de cannelle écorce, elle est dermocaustique et peut sévèrement brûler la peau. De plus, si les phénols sont très puissants contre les infections, ils sont aussi toxiques pour le foie. Il convient donc impérativement de protéger le foie à l’aide d’une autre huile essentielle comme le citron, le romarin 1.8 cinéol ou le romarin verbénone. Pour tout conseil concernant la voie orale en aromathérapie, il convient de s’adresser à un aromathérapeute diplomé. 

Voici un exemple d’utilisation de l’huile essentielle de girofle pour le traitement d’un aphte.

Flacon de 10ml – à appliquer directement plusieurs fois par jour sur l’aphte

Il est très utile de sécher l’aphte à l’aide d’un coton-tige avant d’appliquer le mélange aromathérapeutique.

Finalement, je vous offre une formule pour un mélange à diffuser dans la maison afin de marier ces trois huiles essentielles. Je vous souhaite à toutes et tous un doux temps de l’avent et de très belles fêtes de fin d’année.

Synergie à diffuser dans un diffuseur à vapeur froide :

Diffuseur

Flacon de 5ml d’huiles essentielles pures à diffuser

  • 4.5ml d’huile essentielle d’orange douce
  • 0.1ml d’huile essentielle de girofle
  • 0.4ml d’huile essentielle de cannelle écorce

Pour prendre rendez-vous avec Lise voici le lien

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également thérapeute en Fleurs de Bach et aromathérapie.

 

 

 

 

Se parfumer aux huiles essentielles

Se parfumer aux huiles essentielles

Les huiles essentielles ont énormément de vertus thérapeutiques en application locale, orale et olfactive. Le choix d’huiles essentielles n’est pas évident, surtout si l’on recherche une senteur pour parfumer son produit cosmétique.

Lorsque l’on choisit une senteur il faut prendre en compte plusieurs éléments. Les propriétés des huiles essentielles, la « note » et la synergie entre les différentes notes.

Pour un soin cosmétique que vous aimeriez appliquer tous les jours il ne faut pas dépasser 1% mais en cosmétique il est possible d’aller jusqu’à 3%.

Pourcentage d’huiles essentielles

les huiles essentielles

1ml = 20 gouttes

Pour 1% voici des exemples de préparations

Pour un flacon de 100ml il faut 1ml (ou 20 gouttes d’HE) et 99ml d’huile végétale)

Pour un flacon de 50ml il faut 0.5ml (10 gouttes d’HE) et 49.5ml d’huile végétale.

Pour un flacon de 30 ml il faut 0.3 ml ( 6 gouttes d’HE) et 39.7 ml d’huile végétale.

Les propriétés des huiles essentielles

Selon le type de produit que vous allez fabriquer il faut adapter votre choix. Par exemple si vous voulez favoriser le sommeil optez pour des HE au vertus sédatives, lâcher-prise, détente. Si vous préparez un soin pour la journée,optez pour des vertus dynamisantes.

Quelques huiles essentielles et leurs vertus

Énergisantes Romarin 1.8 cinéol, Sauge Sclarée,
Bergamote, Lemongrass,
Eucalyptus radiata, Menthe Poivrée,
Tea Tree, Cyprès, Citron,
Gingembre et Grapefruit.
Calmantes Lavande vraie, Géranium, Mandarine, Ylang Ylang,
Jasmin, Mélisse, Palmarosa,
Petitgrain bigarade, Néroli
Détoxifiantes Menthe Poivrée, Grapefruit, Romarin verbénone,
Laurier noble, Mandarine, Patchouli, Hélichryse
Anxyolitiques Lavande vraie, Géranium, Camomille Romaine, Marjolaine, Bergamote, Mandarine, Jasmin, Poivre Noir, Mélisse.

Les notes

Lorsque l’on parle de note ce n’est pas un classement de la meilleure huile à la moins bonne huile. Ce sont des catégories établies en fonction de la volatilité. Il y a 3 note: Tête, coeur et fond.

La note de tête

C’est elle qui détermine la première impression , la première  »vision » que l’on a du parfum lors de l’ouverture du flacon . La première impression a une durée d’une à deux heures. C’est donc cette huile essentielle que l’on sent en premier. Cette note est une huile volatile , et doit être celle qui est choisie pour s’accorder aux autres notes . Elle se compose de note fraîche , souvent d’agrumes

La note de coeur

Elle suit la note de tête. C’est elle qui détermine la dominance du parfum , soit le thème du parfum. De plus on peut ajouter qu’elle appartient à la famille des arômes boisés , floraux et épicés .

La note de fond

C’est la phase finale du parfum. Cette note a comme particularité de fixer et/ou d’agrandir la durée des autres arômes présents dans le mélange . C’est elle qui permet au parfum de se fixer , de rester sur la peau

Les notes des huiles essentielles
Note de têteNote de CœurNote de Fond
AnisPoivre NoirBenjoin
BasilicNéroliCèdre Atlas
BergamotePalmarosaEncens
Menthe poivréeYlang YlangPatchouli
MandarineJasmin (absolu)Myrrhe
CitronMélisseBois de Santal
LemongrassGéraniumVetiver
OrangeRavintsaraGenévrier
EucalyptusBois de RoseCyprès
Lavande vraiePin Vanille (absolu)
GrapefruitTea Tree
Cannelle
Sauge Sclarée

Astuces

  • Précautions de sécurité, attention aux éclaboussures. Mettez des gants
  • Faites vos tests avec de petites quantités pour ne pas gaspiller vos huiles essentielles si la senteur ne vous plait pas. Faites une dilution de 20% pour les tests. 20 gouttes dans 4ml d’huile végétale.
  • Un guide pour une bonne synergie entre les notes optez pour le ratio suivant: 30% d’HE de notes de tête, 50% note de cœur et 20% de notes de fond. C’est juste un ordre d’idée pour une synergie équilibrée
  • Si vous avez découvert une synergie dans le commerce qui vous plait essayez avec leur combinaison d’huiles essentielles par exemple: Si elle contient Orange, mandarine, patchouli, citron vert, ylang ylang, Lavande et Cèdre Atlas il y a de forte chance qu’un mélange d’orange, Ylang Ylang et Cèdre atlas convienne.
  • Laissez poser votre mélange plusieurs jours. Étiquetez votre flacon et notez votre formule sur un bloc note (on pense tous se souvenir mais c’est rarement le cas…)

Recette pour un parfum solide

  • 19% de cire d’abeille
  • 78% d’huile de Jojoba
  • 3% d’Huiles essentielles

Faites fondre la cire d’abeille et l’huile de Jojoba au bain marie. Retirez du feu et laissez refroidir un peu et ajoutez vos huiles essentielles.

Verser votre mélange dans des petits pots et laissez les refroidir.

Quel est votre mélange préféré d’huiles essentielles?

L’aromathérapie pratique – La diffusion

L’aromathérapie pratique – La diffusion

La diffusion d’huiles essentielles est souvent le premier pas que l’on fait dans le monde de l’aromathérapie. C’est un mode d’utilisation qui est parfaitement inoffensif si l’on choisit les huiles essentielles avec une once de bon sens.

Pour détendre l’atmosphère, ou pour stimuler la créativité, pour soutenir le moral dans les périodes difficiles ou pour créer l’euphorie lors d’une fête avec des amis, le diffuseur est votre meilleur allié. En théorie, toute huile essentielle peut être diffusée. Cependant, faites marcher votre bon sens : convient-il de diffuser de l’huile essentielle de Rose à 47’000 CHF le litre ? Ou encore de l’huile essentielle de Sauge officinale dont la neurotoxicité est des plus intenses ? Fiez-vous à votre odorat, est-ce que le parfum de l’huile essentielle choisie est plaisant ? Apaisant ? Envoûtant ? Vous procure-t-il du plaisir ? Des émotions ?

Les astuces de la diffusion selon les émotions et l’ambiance

Voici concrètement des petites astuces de diffusion ! Pour la posologie : 3 à 5 gouttes dans votre diffuseur à vapeur froide, bien entendu !

Ne choisissez pas les diffuseurs avec les bougies qui vont dénaturer l’huile essentielle car la chaleur altère les molécules. Ce que nous respirons, ce ne sont donc pas les molécules telles que mentionnées sur l’étiquette!! Du coup les vertus thérapeutiques sont affectées voire annihilées.

Que diffuser lorsque vous êtes tendus?

Que diffuser dans un endroit où les personnes qui s’y trouvent sont « à cran », tendus ou excités (par exemple, dans une famille avec des enfants qui sont fatigués en fin de journée, et que le temps ne permet pas vraiment d’aller jouer dehors.) ?

Des huiles essentielles apaisantes : Lavande vraie, Petit grain bigarade, Mandarine, Marjolaine à coquilles, avec une petite pointe de camomille romaine (1 goutte / 5).

Ce choix d’huiles essentielles vous permet également de diffuser dans les chambres pour un sommeil paisible.

Que diffuser lorsque plane une ambiance de déprime et de vague à l’âme ?

Des huiles essentielles stimulantes et lumineuses : Bergamote, Litsea, Myrte citronnée, Géranium.

Des huiles essentielles de lâcher-prise : Ylang-Ylang, Petit grain bigarade.

Que diffuser pour stimuler la concentration ?

Des huiles essentielles qui soutiennent la mémoire : Citron, Romarin 1.8 à cinéol.

Quelles huiles essentielles diffuser pour booster la créativité ?

Orange douce, litsea, pamplemousse, mandarine, bergamote

Quelles huiles essentielles diffuser pour contrer les maladies hivernales ?

Eucalyptus radiata, Pin sylvestre, Ravintsara, Citron, Sapin Baumier

Pour associer bonne humeur et pétillant lors d’une soirée festive ?

Sauge sclarée, Pamplemousse, Ylang-Ylang (1 goutte /5).

Pour réchauffer l’atmosphère lors de conflit ou période plus tendue

Cannelle écorce, Orange douce, Girofle.

Pour favoriser un état méditatif, pour de la relaxation :

Bois de Santal (peu car très cher), Encens, Myrrhe, Narde.

Il existe également de nombreuses synergies

La variété des mélanges est infinie et il est bon laisser libre cours à son ressenti pour le choix des huiles essentielles à diffuser. Il existe beaucoup de synergies à diffuser qui sentent délicieusement bon, vous trouverez une sélection sur le site M&O Naturel

Précautions

Prêtez une attention particulière à ne pas laisser le diffuseur à portée de main des enfants, car si vous diffusez des huiles dermocaustiques (cannelle écorce, girofle, agrumes,…) il se peut que cela puisse se renverser sur les mains ou une autre partie du corps. Si le mélange sent rudement bon et que vous allez le sentir de près il se peut également que cela vous irrite la muqueuse nasale, soyez donc juste un peu attentif à cela, sinon, vous pouvez vous faire plaisir en toute sécurité. Je reste à disposer pour d’éventuelles clarifications sur les huiles essentielles pour la diffusion si vous avez quelques doutes. Avec plaisir !

Je vous souhaite d’excellents moments de diffusion, en famille ou entre amis !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

L’article d’aujourd’hui est consacré à l’utilisation pratique des huiles essentielles. Bien souvent, on prétend que soigner avec l’aromathérapie n’est pas efficace mais on oublie parfois d’analyser le dosage appliqué. Les huiles essentielles doivent être utilisée avec précaution mais il serait dommage d’en avoir peur car leurs vertus sont magiques et réellement efficaces !  

C’est évident que si vous noyez une goutte d’huile essentielle de sarriette dans un litre d’huile végétale, vous n’allez pas venir à bout de votre infection urinaire ! Parfois il faut oser « taper fort ». 

Les informations qui suivent s’adressent aux adultes uniquement. Les dosages en pédiatrie feront l’objet d’un prochain article. 

Ml… %… gouttes… 

Pour chaque préparation en aromathérapie, il est important de prendre le temps pour élaborer la formule « sur papier ». Pour cela, vous devez réfléchir à votre objectif et les huiles essentielles qui conviendront pour y parvenir.  

Je vous conseille de prévoir des petites préparations pour éviter de garder des flacons à moitié remplis qui trônent dans votre armoire-pharmacie durant des années.  

Pour une application cutanée, prenez en considération la taille de la zone à traiter. Pour une verrue ou de la cellulite sur les cuisses, la taille du flacon ne va pas être pareille ! Optez pour des flacons standard de 10ml au début, surtout si vous faites des essais et que vous n’êtes pas sûrs de vos formules. Cela évitera du gaspillage et surtout cela vous fera faire des économies ! 

 

Le B.A.-BA 

Idéalement, il faut mesurer les huiles essentielles par millilitre. En revanche, je pense ne pas me tromper en disant que nous ne sommes pas tous équipés comme des professionnels en pharmacie et que parfois, il est agréable de pouvoir faire notre préparation rapidement de manière simple ! 

Il faut savoir qu’il faut 20 gouttes d’huile essentielle pour obtenir 1 millilitre. Sur cette base et en connaissant les pourcentages de concentration, il devient très facile de calculer avec précision la quantité d’huile essentielle à mettre dans votre mélange. 

 

Flacon  1%  3%  5%  10% 
5ml  goutte  gouttes  gouttes  10 gouttes 
10ml  2 gouttes  6 gouttes  10 gouttes  20 gouttes 
30ml  6 gouttes  18 gouttes  30 gouttes  60 gouttes 
50ml  10 gouttes  30 gouttes  50 gouttes  100 gouttes 
100ml  20 gouttes  60 gouttes  100 gouttes  200 gouttes 

Concrètement… 

 

Pour doser une huile essentielle, il faut être méticuleux et concentré. J’ai tenté des préparations alors que j’étais entourée de mes enfants en bas âge, en fin de journée alors que tout le monde est nerveux et croyez-moi, il vaut mieux abandonner de suite. Il faut pouvoir compter scrupuleusement, dans des conditions d’hygiène optimales. 

Après avoir trouvé le lieu et le climat adéquat, il faut rassembler le matériel utile à la préparation à savoir : 

  • Un flacon pour la préparation (roll-on, codi-gouttes, etc…) 
  • Un bécher gradué (en verre, 10ml de contenance) 
  • De l’alcool à 70% pour désinfecter le matériel 

Une fois installé, vous pouvez procéder à votre préparation. 

Quels dosagespour la voie cutanée?

 

Maintenant que vous êtes prêts à l’attaque, voici les dosages conseillés pour une efficacité optimale. Attention, je précise à nouveau qu’il s’agit de préparations pour les adultes. 

Il est très intéressant de mélanger les huiles essentielles à de l’huile végétale. L’application cutanée sera très agréable et les vertus des huiles végétales sublimeront l’efficacité des Huiles essentielles. 

 

Objectif thérapeutique  Dosage  Huile végétale  Posologie  Précautions et astuces 
Maladies virales, ORL, digestion, migraine, …  10%  Sésame  

Jojoba 

Pépin de raisin 

4 à 6 fois par jour sous les pieds et sur la zone concernée.  L’huile végétale de Jojoba ne rancit pas et permet aux mélanges de se conserver très longtemps. 
Brûlures, eczéma, psoriasis, …  1-3%   Bourrache 

Rose musquée 

Chanvre 

Tamanu 

Argan 

2 fois par jour sur la zone concernée-  Pour le choix de l’huile végétale, vous pouvez vous référer à nos autres articles. 
Pathologies sur les muqueuses (mycoses, irritations,…)  5%  Nigelle  3 à 4 fois par jour localement selon la tolérance cutanée   Pensez à bien sécher la muqueuse avant l’application pour une efficacité optimale. 
Soutien émotionnel (stress, deuil, angoisses,…)  5%  Jojoba  Autant que possible sur le plexus solaire, sur le creux des poignets ou sous les pieds.  Choisir le jojoba car il ne rancit pas et le mélange se conservera plus longtemps. 
Soin cosmétique quotidien  1%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 fois par jour, localement   
Soin cosmétique ponctuel  3%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 à 3 fois par semaine.   

Précautions d’emploi 

 

Il existe plusieurs précautions d’emploi pour les huiles essentielles par voie cutanée. Vous pouvez vous référer à l’article suivant.

 

Vous pouvez trouver toutes les huiles végétales en boutique ou sur notre site: www.monaturel.ch

 

 

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.

Camomille Romaine ou Allemande?

Camomille Romaine ou Allemande?

L’huile essentielle de camomille romaine

Au chapitre des huiles essentielles incontournables pour moi se trouve l’huile essentielle de camomille romaine. Issue de la famille botanique des astéracées, la camomille romaine (Chamaemelum nobile) tient son origine d’Afrique du Nord ainsi que de l’Ouest et du Sud de l’Europe. Petites fleurs blanches au centre jaune éclatant sont distillées pour l’obtention de l’huile essentielle. Comme il faut trois à cinq kilos de sommités fleuries pour obtenir 10ml d’huile essentielle au final, son prix est assez élevé. Cependant, ses vertus sont tellement diversifiées et incroyables, que c’est un investissement très intelligent.

Composée en grande partie (80%) d’esters, l’huile essentielle de camomille romaine est la reine du calme. L’action anti-spasmodique des esters est bénéfique en cas de problème ostéoarticulaire, de crampes d’estomac, de contractions répétées en cas de toux mais également lors de troubles cardiaques d’origine nerveuse.

Par ailleurs, la camomille romaine est particulièrement indiquée lors de douleurs dentaires aigües. Les angélates d’isobutyl contenus dans cette huile essentielle la rendent anti-allergique.

Au niveau dermatologique, l’huile essentielle de camomille romaine est antiseptique, antiprurigineuse et harmonise les peaux hyperréactives. Comme son parfum est assez puissant et peu toléré par un bon nombre de personnes, on peut sans souci privilégier l’application de l’hydrolat de camomille romaine en guise de rééquilibrant après le liniment.

La puissance de son action calmante est d’un secours important lors de crises d’angoisses ou de cauchemars et apaise l’irritabilité, la mauvaise humeur, les caprices et les excès de réactivité colérique.

C’est également une huile de choix pour les bébés sujets aux coliques et du point de vue psycho-émotionnel la camomille romaine va rassurer et améliorer le dialogue entre la mère et l’enfant.

Huile apaisante pour la nuit – 30ml (1% huiles essentielles)

  • 29.7ml HV Sésame
  • 0.1ml (2 gouttes)HE Camomille Romaine
  • 0.2ml (4 gouttes)HE Lavande vraie

Masser doucement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre avant de dormir.

Avec ce dosage en huiles essentielles, il est possible d’en faire profiter les tout-petits, dès la naissance.

L’huile essentielle de camomille bleue allemande, chamomilla matricaria

Même si elle porte presque le même nom en français, la camomille bleue allemande n’est pas la même plante de la camomille romaine et les compositions de leurs huiles essentielles ne sont pas du tout identiques.

Pour ce qui est de l’huile essentielle de la camomille bleue allemande, nous retrouvons principalement des sesquiterpènes, notamment du chamazulène qui rend l’huile essentielle bleue. Les sesquiterpènes sont de puissants anti-inflammatoires. Ils n’agissent pas immédiatement, mais leurs bénéfices sont à savourer dans les heures suivant leur application. On les appelle plus communément des anti-inflammatoires retards qui seront très indiqués en cas de problèmes ostéo-articulaires.

Une des propriétés particulières de l’huile essentielle de camomille bleue est son action puissante contre les allergies. Par voie orale avec l’hydrolat de camomille bleue en prévention, ou avec l’huile essentielle lors de crises aigües.

Au niveau psycho-émotionnel, l’huile essentielle de camomille bleue combat l’autocritique et l’autodépréciation constante !

J’espère que ce petit voyage dans me monde de ces deux camomilles vous aura plu !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin est également aromathérapeute ,thérapeute en Fleurs de Bach et psycho-kinésiologie.