Soins pour les nouvelles mamans

Soins pour les nouvelles mamans

L’article de cette semaine est pour toutes les nouvelles mamans, que vous ayez accouché par voie basse, par césarienne et que vous allaitiez ou non. 

Je suis sûre qu’avant le terme vous avez préparé le sac avec les affaires pour votre nouveau-né mais aviez vous préparé des soins pour vous? En tant que maman on a tendance à mettre nos enfants en premier mais il ne faut pas s’oublier!

Il y a plusieurs soins que l’on peut faire durant la grossesse mais il y a également des soins à faire après la naissance de son enfant. Voici un petit récapitulatif des soins durant la grossesse

Soins de la peau durant la grossesse

Les vergetures

Le premier soin à faire dès le début de la grossesse ou préférablement avant la grossesse et de s’assurer que vous ayez une peau hydratée et souple pour qu’elle puisse s’étendre sans vergetures. Il n’y a pas d’effet garantie mais vous allez favoriser l’élasticité de votre peau. Les huiles végétales et beurres sont idéal, à utiliser sur tout le corps, les vergetures peuvent être partout pas seulement sur le ventre. Recette au bas de la page pour une huile de soin.

Le périnée

Si vous ne savez pas ce qu’est le périnée, vous allez vite le découvrir et vous rendre compte à quel point il faut en prendre soin. Le périnée ou plancher pelvien permet de soutenir les organes situés dans cette région (vessie, utérus, rectum), de contracter le vagin et d’assurer la continence urinaire et fécale. Lors des accouchements et durant la grossesse cette zone est particulièrement sollicitée. Pour diminuer le risque de déchirures ou une épisiotomie il est possible de faire un massage du périnée avec de l’huile végétale, l’huile d’abricot est excellente pour ce genre de massage.

Massage du périnée

Il consiste à étirer l’orifice vaginal entre ses doigts et les faire glisser de haut en bas, de droite à gauche. Ce massage peut diminuer le risque de déchirures mais il y a tellement de facteurs qui peuvent influencer l’état du périnée. A l’époque où je travaillais comme sage-femme le nombre de bébés qui mettaient leur main sur le visage en naissant est plus fréquent que je pensais et dans ces circonstances entres-autres les déchirures sont inévitables. Mais ne vous inquiétez pas j’ai des solutions à vous proposer si vous avez une déchirure ou épisiotomie!

Soins post accouchement

Il y a plusieurs régions qui ont besoin d’un peu d’attention:

  • Les seins
  • Le ventre
  • Le périnée
  • Le moral

Les seins

Que vous allaitiez ou non, il vous faut vous en occuper. Une montée de lait est suffisante pour vous donner des vergetures, massez les délicatement avec de l’huile végétale comme par exemple:

  • L’huile de Macadamia
  • L’huile d’Argan
  • L’huile d’Avocat
  • L’huile de Baobab
  • L’huile de Bourrache
  • L’huile de Noix de Coco

En ce qui concerne le soin des mamelons, le beurre de Karité désodorisé est excellent (attention si vous avez un terrain allergique au latex il est préférable de ne pas l’utiliser) ou alors le beurre de Cacao. Recette en bas de l’article d’un beurre réparateur à appliquer juste après chaque tétée

Lors de crevasses, demandez conseil à votre sage-femme ou une consultante en lactation. Il faut vérifier la position de votre bébé (pensez d’aligner son oreille, épaule et hanche)  et vous assurer qu’il ouvre bien la bouche. 

Le ventre

Pour aider la peau de votre ventre à retrouver son élasticité et reprendre sa place, massez le chaque jour avec une huile pour le corps, les mêmes huiles que pour les seins peuvent être utilisées. Un recette huile pour le corps sera au bas de l’article.

La cicatrice en cas de césarienne

Il est important de soigner cette cicatrice au plus vite dès que les points de sutures ont été retirés et que la cicatrice est sèche. Deux éléments sont important, les huiles et le massage en tant que tel.

Cicatrice Chéloïde

Le massage permet de diminuer les risques d’adhésions et de se retrouver avec une cicatrice douloureuse et dure. Les huiles vont améliorer la cicatrisation en favorisant une cicatrice plane et discrète. Certaines peaux ont tendance à avoir des cicatrices chéloïdes et c’est d’autant plus important d’en prendre soin.

 

 

 

Voici dans cette vidéo comment effectuer un massage de cicatrice efficace:

 

Le périnée

Le périnée après l’accouchement peut être inconfortable, les packs de glace aident vraiment pour soulager les premiers jours. Après la douche passez un coup de sèche cheveux sur la zone (attention pas trop chaud) pour sécher la cicatrice. Le Miel de Manuka est également excellent pour favoriser la cicatrisation. Lorsque les fils se sont résorbés et que les saignements post-partum se sont estompés vous pouvez recommencer les massage du périnée pour aider la cicatrisation. 

Le moral

Le moral ne tombe pas à proprement parlé sous les soins de la peau mais je pense qu’il est important de prendre soin de soi et pour les soins de la peau demandez à votre conjoint de vous masser tout le corps de la tête au pieds. Tout à besoin de se remettre en place. Pour aider en cas de Baby- Blues versez dans un diffuseur les huiles essentielles suivantes à diffuser trois fois par jour pendant 10 jours.

  • 5 gouttes d’huile essentielle de litsée citronnée
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’Orange douce
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Mandarine

 

Recette huile de soin post partum pour 100ml

Recette Beurre pour les mamelons (pot de 50gr)

Si vous avez des fleurs de soucis (calendula) vous pouvez faire un macérat dans l’huile de noix de coco.

Pour préparer le beurre mettez à fondre le beurre de cacao et l’huile de noix de coco au bain marie, lorsque le mélange est complètement fondu ajoutez l’huile de chanvre. Vous pourrez ensuite verser votre mélange dans un pot et le mettre au frigo.

Si vous n’avez pas le temps de faire votre beurre ou huile vous pouvez choisir des versions toutes faites.

Le Beurre unique convient aux mamelons et au corps le véritable tout en un. L’huile « la Naturelle » est également un très bon choix pour prendre soin de vous. Si vous n’allaitez pas il y a « la Gourmande » qui contient les mêmes huiles végétales que « la Naturelle » mais avec une senteur exquise de Vanille, Lavande et Patchouli!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Masque pour le visage au miel de Manuka

Masque pour le visage au miel de Manuka

M&O Naturel vient d’ajouter à sa gamme le masque Bee Mine qui convient à toutes les peaux! Un masque sous forme de Gel aux huiles végétales précieuses et miel de Manuka

Vous étiez nombreux et nombreuses à me demander un masque déjà prêt à l’utilisation. Durant plusieurs mois nous avons essayé diverse formulations passant par un masque au charbon et des masques à l’argile. Tous avaient des points forts et des points faibles. Dans notre idée de recherche de simplicité pour nos clients nous voulions un masque qui convienne à toutes les peaux. Ce fut un challenge mais nous sommes ravis du résultat.

Qu’est-ce que ce masque et à quoi sert-il?

Le masque Bee Mine est composé de trois types d’ingrédients:

  • Les huiles végétales
  • Le miel de Manuka
  • Les acides de Fruits
  • L’huile essentielle de Néroli
  • Le Sucragel (émulsifiant dérivé du sucre)

Il est recommandé de faire un masque une fois par semaine ou toutes les deux semaine. Il a pour but d’enlever les peaux mortes grâce aux propriétés enzymatiques des acides de fruits, d’hydratée la peau grâce aux propriétés humectantes du miel et de lui apporter toutes les merveilles qui composent les huiles végétales, essentielles et le miel de Manuka. En laissant poser votre masque vous donner à votre peau le temps d’absorber tout ce dont elle a besoin sans modération.

Il ne faut pas oublier non plus de prendre le temps de se poser pendant le masque et savourer un instant pour soi et ne pas mettre son masque pendant que vous passez l’aspirateur. Les bienfaits du temps pour soi ne sont pas à négliger!

Une formule pour toutes les peaux

Les ingrédients que l’on a choisi pour ce masque ont été sélectionnés pour non seulement avoir une peau hydratée mais également anti-bactérienne en cas d’acné, anti-oxydantes et effet bonne mine pour les peau plus matures. Chaque peau y trouvera son bonheur.

La composition de ce masque

Glycerin, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil* , Sucrose Laurate & Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Water, Simmondsia Chinensis (Jojoba)*, Prunus Armeniaca (Abricot)*, Mel (miel de Manuka)*,
Argania spinosa oil* (huile d’argan) , Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Vaccinium Myrtillus Fruit/Leaf Extract & Saccharum Officinarum (Sugar Cane) Extract & Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Fruit Extract & Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract & Acer Saccharum (Sugar Maple) Extract, Citrus aurantium amara flower oil (Néroli)*, Tocophérol, Limonene, Linalool, Citral, Geraniol. % Ingrédients issus de l’agriculture biologique 100% Natural Ingrédients

Les huiles végétales Bio

Huiles végétales

Huile de Jojoba

L’huile de Jojoba est plutôt une cire qu’une huile, elle est très proche de la composition du sébum naturel et aide à équilibrer la peau.

Huile d’Abricot

C’est une huile fine structurante qui donne de la souplesse à la peau et combat les rides. Elle améliore la fonction barrière de la peau et la micro-circulation. L’huile d’abricot freine également le vieillissement cutané est anti-inflammatoire et protège contre l’action des UV

Huile d’Argan

Elle est pleine de vitamine E et acide gras oméga-6, elle prévient le vieillissement de la peau tout en la protégeant contre les radicaux libres.
Elle a également une action régénérante et cicatrisante extraordinaire au niveau de la peau.

Le Miel de Manuka

Le Miel de Manuka que l’on utilise provient du producteur Dr Isaac Flitta en Nouvelle Zélande qui est un passionné du miel et des abeilles. Il a également à cœur de respecter les abeilles et récolte le miel à la main pas de machines pour maltraiter les travailleuses!

Happy Beekeeping Ltd, HBK LTD, Manuka Honey
Dr Isaac Flitta

L’arbre de Manuka

L’arbre où butine les abeilles s’appelle le Leptospermum scoparium (Tea Tree) en Maori il s’appelle le « mānuka » . C’est un arbuste qui mesure entre 2 et 6 m avec des fleurs blanches, occasionnellement rose. La floraison est entre octobre et Novembre sur la côte Northland de la Nouvelle Zélande

Propriétés du miel de Manuka

  • Il peut guérir les infections cutanées antifongiques
  • Il peut guérir l’acné et diminuer les inflammations et microkystes
  • Calme les démangeaisons, brûlures et l’eczéma
  • Atténue les rougeurs de la peau.
  • Aide à guérir les cicatrices.
  • Le miel rééquilibre les bactéries saines sur votre peau.
  • Donne un effet bonne mine
  • Stimule le collagène

Qu’est ce qui le différencie des autres miels?

Sa concentration en méthylglyoxal (MGO), une substance antibactérienne qui agit plus vite et à dose plus faible que dans les autres miels et favorise le processus de réparation des tissus.
Il a également été prouvé que cette molécule augmente la réticulation du collagène. Plus simplement, le miel de manuka favorise la régénération de votre peau. Le miel de Manuka utilisé dans ce mask a un taux très élevé de MGO pour une efficacité maximale.

Les acides de Fruits

Améliorent l’hydratation en augmentant simultanément la production de composants structurels, tels que le collagène et le glycosaminoglycane, et en inversant l’atrophie cutanée. Les acides de fruit vont laisser votre peau plus lisse en révélant véritablement un teint rajeuni. Les acides de fruits contribueront à à atténuer son aspect terne et à fournir les bienfaits thérapeutiques indispensables pour que vous puissiez retrouver un teint lumineux. Ils proviennent d’une extraction standardisée de cinq espèces de plantes: myrtille, canne à sucre, orange, citron et érable à sucre. Ces extraits botaniques fournissent cinq produits naturels à la peau: l’acide lactique (de myrtille), l’acide glycolique (de la canne à sucre), l’acide citrique (de l’orange et du citron) et les acides malique et tartrique (de l’érable à sucre).

Ils aident à normaliser la peau en affaiblissant l’adhérence des cornéocytes le long de la couche cornée pour améliorer l’exfoliation et améliorer la prolifération cellulaire vous aurez ainsi une peau instantanément plus douce et plus lisse.

Le Sucragel AOF Bio

Nous avons parlé du sucragel lors d’un de nos articles précédents lorsque nous avions reformulé notre gommage pour le corps. Le Sucragel AOF est composé de Glycérine, Amande Douce, Hyrdolat de Fleur d’Oranger et un dérivé de sucre. Il permet au masque de ce transformer en lait au contact avec l’eau.

L’Huile essentielle de Néroli

L’huile essentielle de Néroli au parfum envoûtant est obtenue à partir de la distillation des fleurs du bigaradier. Non seulement elle est merveilleuse pour la peau mais elle efficace pour calmer les crises de nerf! Cette huile essentielle est à la fois anti-rides et anti-acné!

  • Régénératrice cutanée, Cicatrisante
  • Anti-infectieuse (bactéricide, antivirale, antifongique)
  • Anti-oxydante
  • Anti-inflammatoire

Mode d’emploi:

  • Appliquer au pinceau une fine couche de votre masque sur tout le visage.
  • Lorsque vous l’aurez laissé poser 10 minutes, ajouter un peu d’eau sur vos mains massez légèrement votre visage pour faire pénétrer un peu de cet élixir et ensuite rincez complètement.
  • Finissez votre soin par un sérum adapté à votre peau.

Laissez vous tenter par ce nouveau masque vous allez adorer! Vous pouvez l’acheter ici

Les huiles pour soigner la dermatite atopique

Les huiles pour soigner la dermatite atopique

La dermatite atopique c’est quoi au juste?

La dermatite atopique (DA) ou eczéma atopique est l’affection chronique cutanée la plus courante chez l’enfant elle affecte environ 20% des enfants. Elle touche typiquement le petit enfant, puisque elle débute dans 85% des cas avant l’âge de cinq ans.

Cause de la dermatite atopique


La dermatite atopique est une irritation de la peau aux origines multifactorielles.

  • la prédisposition génétique et immunologique
  • facteurs allergiques et environnementaux
Dermatite atopique

On ne pourra pas agir sur la prédisposition mais on pourra agir sur les facteurs allergique. Mais il faut en tout cas agir sur les symptômes au cas où la cause n’est pas identifiable.

A quoi ça ressemble?

Dermatite atopique ou eczéma atopique
  • Elle se présente par des démangeaisons et de l’eczéma
  • A un caractère récidivant
  • Début à l’age précoce
  • Sécheresse de la peau (Xérose)

Comment soigner cette dermatite?

Soigner les démangeaisons

Une bonne prise en charge du prurit est essentielle car il a un impact important sur la qualité de vie de l’enfant et de sa famille. De plus, le grattage qui en découle abîme la peau et déclenche une réaction inflammatoire qui renforce encore les démangeaisons, engendrant de ce fait un véritable cercle vicieux.

Soigner la sécheresse de la peau

Lors de dermatite atopique la barrière cutanée est inefficace et la peau ne maintient pas son hydratation. C’est la Xérose une peau écaillée

Soigner la surinfection

La dermatite atopique est un terrain idéal pour la prolifération bactérienne. La barrière cutanée est altérée et son rôle de protection est affecté. La peau contient de nombreuses bactéries et le risque d’infection est beaucoup plus élevé sur les peau lésées.

Protèger et renforcer la barrière cutannée

Pour diminuer les récidives il faut renforcer la barrière et surtout ne pas la décaper en évitant les gels douches etc… même les soins spécifiques pour les enfants.

Routine de soin pour prendre soin de la dermatite atopique

Investiguer les causes

La dermatite est multifactorielle, des tests allergiques sont conseillés pour pouvoir éliminer cette problématique si possible. L’allergie peut être causée par la poussière comme par le lait etc…

Soins des symptômes

Les propriétés que nous allons chercher à trouver sont:

  • Réparation de la barrière cutanée
  • Maintien de l’hydratation
  • Anti-inflammatoire
  • Anti-bactérien et anti fongique
  • Emoliant

Les huiles végétales ont toutes des propriétés différentes et une synergie de plusieurs huiles seront bénéfiques pour ces peau atopiques.

Les huiles végétales que je recommande sont les suivantes:

  • Beurre Karité – maintient de l’hydratation et anti-inflammatoire
  • Huile de Nigelle – anti- bactérien, anti-fongique, régénérante
  • Huile d’Avocat – renforce la barrière cutanée, régénérante, pénètre profondément dans les couches de l’épiderme
  • Huile de Bourrache – renforce la barrière cutanée, régénérante, anti-inflammatoire
  • Huile de Chanvre – Anti-inflammatoire
  • Huile de Grenade – Réparatrice
  • Huile d’Onagre – Réparatrice, régénératrice, relipidantes, anti-oxydante
  • Huile de Rose Musquée – Cicatrisante, réparatrice
  • Huile de Tamanu: Anti-bactérienne, réparatrice, anti-inflammatoire

A éviter

  • les cosmétiques synthétiques
  • les parfums
  • les savons industriels
  • bains moussants

A faire

Simplifier vous la vie! Limitez le nombre de produits dont vous avez besoin surtout chez les bébés.

Le bain

Mettez du sel de la mer morte dans votre bain (adulte ou enfant) ou de l’avoine (Bébé et adulte). Pour vous laver utilisez les savons surgras artisanaux.

Beurre pour le corps dermatite atopique

  • 40% Beurre de Karité Désodorisé
  • 20% Huile de Bourrache
  • 18% Huile de Rose Musquée
  • 5% Huile de Tamanu
  • 7% Cire d’Abeille
  • 0.3% Vitamine E

Méthode de préparation

  • Mettre le beurre de Karité et la cire d’abeille au bain marie. Une fois fondu ajoutez les autres huiles liquides et la vitamine e
  • Mettez le tout au frigo pour que ça solidifie et ensuite fouettez pour une consistance plus légère.

Vous pouvez acheter toutes les huiles nécessaires à votre beurre en ligne ici chez M&O Naturel.

L’aromathérapie pratique – La diffusion

L’aromathérapie pratique – La diffusion

La diffusion d’huiles essentielles est souvent le premier pas que l’on fait dans le monde de l’aromathérapie. C’est un mode d’utilisation qui est parfaitement inoffensif si l’on choisit les huiles essentielles avec une once de bon sens.

Pour détendre l’atmosphère, ou pour stimuler la créativité, pour soutenir le moral dans les périodes difficiles ou pour créer l’euphorie lors d’une fête avec des amis, le diffuseur est votre meilleur allié. En théorie, toute huile essentielle peut être diffusée. Cependant, faites marcher votre bon sens : convient-il de diffuser de l’huile essentielle de Rose à 47’000 CHF le litre ? Ou encore de l’huile essentielle de Sauge officinale dont la neurotoxicité est des plus intenses ? Fiez-vous à votre odorat, est-ce que le parfum de l’huile essentielle choisie est plaisant ? Apaisant ? Envoûtant ? Vous procure-t-il du plaisir ? Des émotions ?

 

Les astuces de la diffusion selon les émotions et l’ambiance

 

Voici concrètement des petites astuces de diffusion ! Pour la posologie : 3 à 5 gouttes dans votre diffuseur à vapeur froide, bien entendu !

Ne choisissez pas les diffuseurs avec les bougies qui vont dénaturer l’huile essentielle car la chaleur altère les molécules. Ce que nous respirons, ce ne sont donc pas les molécules telles que mentionnées sur l’étiquette!! Du coup les vertus thérapeutiques sont affectées voire annihilées.

Que diffuser lorsque vous êtes tendus?

Que diffuser dans un endroit où les personnes qui s’y trouvent sont « à cran », tendus ou excités (par exemple, dans une famille avec des enfants qui sont fatigués en fin de journée, et que le temps ne permet pas vraiment d’aller jouer dehors.) ?

Des huiles essentielles apaisantes : Lavande vraie, Petit grain bigarade, Mandarine, Marjolaine à coquilles, avec une petite pointe de camomille romaine (1 goutte / 5).

Ce choix d’huiles essentielles vous permet également de diffuser dans les chambres pour un sommeil paisible.

Que diffuser lorsque plane une ambiance de déprime et de vague à l’âme ?

Des huiles essentielles stimulantes et lumineuses : Bergamote, Litsea, Myrte citronnée, Géranium.

Des huiles essentielles de lâcher-prise : Ylang-Ylang, Petit grain bigarade.

Que diffuser pour stimuler la concentration ?

Des huiles essentielles qui soutiennent la mémoire : Citron, Romarin 1.8 à cinéol.

Quelles huiles essentielles diffuser pour booster la créativité ?

Orange douce, litsea, pamplemousse, mandarine, bergamote

Quelles huiles essentielles diffuser pour contrer les maladies hivernales ?

Eucalyptus radiata, Pin sylvestre, Ravintsara, Citron, Sapin Baumier

Pour associer bonne humeur et pétillant lors d’une soirée festive ?

Sauge sclarée, Pamplemousse, Ylang-Ylang (1 goutte /5).

Pour réchauffer l’atmosphère lors de conflit ou période plus tendue

Cannelle écorce, Orange douce, Girofle.

Pour favoriser un état méditatif, pour de la relaxation :

Bois de Santal (peu car très cher), Encens, Myrrhe, Narde.

Il existe également de nombreuses synergies

 

La variété des mélanges est infinie et il est bon laisser libre cours à son ressenti pour le choix des huiles essentielles à diffuser. Il existe beaucoup de synergies à diffuser qui sentent délicieusement bon, vous trouverez une sélection sur le site M&O Naturel

En ce qui concerne les diffuseurs, vous pouvez vous référer à l’article de Selectos, . Ou pour la Suisse plus particulièrement, vous en trouverez ici

Précautions

 

Prêtez une attention particulière à ne pas laisser le diffuseur à portée de main des enfants, car si vous diffusez des huiles dermocaustiques (cannelle écorce, girofle, agrumes,…) il se peut que cela puisse se renverser sur les mains ou une autre partie du corps. Si le mélange sent rudement bon et que vous allez le sentir de près il se peut également que cela vous irrite la muqueuse nasale, soyez donc juste un peu attentif à cela, sinon, vous pouvez vous faire plaisir en toute sécurité. Je reste à disposer pour d’éventuelles clarifications sur les huiles essentielles pour la diffusion si vous avez quelques doutes. Avec plaisir !

Je vous souhaite d’excellents moments de diffusion, en famille ou entre amis !

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

Dosages des huiles essentielles par voie cutanée

L’article d’aujourd’hui est consacré à l’utilisation pratique des huiles essentielles. Bien souvent, on prétend que soigner avec l’aromathérapie n’est pas efficace mais on oublie parfois d’analyser le dosage appliqué. Les huiles essentielles doivent être utilisée avec précaution mais il serait dommage d’en avoir peur car leurs vertus sont magiques et réellement efficaces !  

C’est évident que si vous noyez une goutte d’huile essentielle de sarriette dans un litre d’huile végétale, vous n’allez pas venir à bout de votre infection urinaire ! Parfois il faut oser « taper fort ». 

Les informations qui suivent s’adressent aux adultes uniquement. Les dosages en pédiatrie feront l’objet d’un prochain article. 

Ml… %… gouttes… 

Pour chaque préparation en aromathérapie, il est important de prendre le temps pour élaborer la formule « sur papier ». Pour cela, vous devez réfléchir à votre objectif et les huiles essentielles qui conviendront pour y parvenir.  

Je vous conseille de prévoir des petites préparations pour éviter de garder des flacons à moitié remplis qui trônent dans votre armoire-pharmacie durant des années.  

Pour une application cutanée, prenez en considération la taille de la zone à traiter. Pour une verrue ou de la cellulite sur les cuisses, la taille du flacon ne va pas être pareille ! Optez pour des flacons standard de 10ml au début, surtout si vous faites des essais et que vous n’êtes pas sûrs de vos formules. Cela évitera du gaspillage et surtout cela vous fera faire des économies ! 

 

Le B.A.-BA 

Idéalement, il faut mesurer les huiles essentielles par millilitre. En revanche, je pense ne pas me tromper en disant que nous ne sommes pas tous équipés comme des professionnels en pharmacie et que parfois, il est agréable de pouvoir faire notre préparation rapidement de manière simple ! 

Il faut savoir qu’il faut 20 gouttes d’huile essentielle pour obtenir 1 millilitre. Sur cette base et en connaissant les pourcentages de concentration, il devient très facile de calculer avec précision la quantité d’huile essentielle à mettre dans votre mélange. 

 

Flacon  1%  3%  5%  10% 
5ml  goutte  gouttes  gouttes  10 gouttes 
10ml  2 gouttes  6 gouttes  10 gouttes  20 gouttes 
30ml  6 gouttes  18 gouttes  30 gouttes  60 gouttes 
50ml  10 gouttes  30 gouttes  50 gouttes  100 gouttes 
100ml  20 gouttes  60 gouttes  100 gouttes  200 gouttes 

Concrètement… 

 

Pour doser une huile essentielle, il faut être méticuleux et concentré. J’ai tenté des préparations alors que j’étais entourée de mes enfants en bas âge, en fin de journée alors que tout le monde est nerveux et croyez-moi, il vaut mieux abandonner de suite. Il faut pouvoir compter scrupuleusement, dans des conditions d’hygiène optimales. 

Après avoir trouvé le lieu et le climat adéquat, il faut rassembler le matériel utile à la préparation à savoir : 

  • Un flacon pour la préparation (roll-on, codi-gouttes, etc…) 
  • Un bécher gradué (en verre, 10ml de contenance) 
  • De l’alcool à 70% pour désinfecter le matériel 

Une fois installé, vous pouvez procéder à votre préparation. 

Quels dosagespour la voie cutanée?

 

Maintenant que vous êtes prêts à l’attaque, voici les dosages conseillés pour une efficacité optimale. Attention, je précise à nouveau qu’il s’agit de préparations pour les adultes. 

Il est très intéressant de mélanger les huiles essentielles à de l’huile végétale. L’application cutanée sera très agréable et les vertus des huiles végétales sublimeront l’efficacité des Huiles essentielles. 

 

Objectif thérapeutique  Dosage  Huile végétale  Posologie  Précautions et astuces 
Maladies virales, ORL, digestion, migraine, …  10%  Sésame  

Jojoba 

Pépin de raisin 

4 à 6 fois par jour sous les pieds et sur la zone concernée.  L’huile végétale de Jojoba ne rancit pas et permet aux mélanges de se conserver très longtemps. 
Brûlures, eczéma, psoriasis, …  1-3%   Bourrache 

Rose musquée 

Chanvre 

Tamanu 

Argan 

2 fois par jour sur la zone concernée-  Pour le choix de l’huile végétale, vous pouvez vous référer à nos autres articles. 
Pathologies sur les muqueuses (mycoses, irritations,…)  5%  Nigelle  3 à 4 fois par jour localement selon la tolérance cutanée   Pensez à bien sécher la muqueuse avant l’application pour une efficacité optimale. 
Soutien émotionnel (stress, deuil, angoisses,…)  5%  Jojoba  Autant que possible sur le plexus solaire, sur le creux des poignets ou sous les pieds.  Choisir le jojoba car il ne rancit pas et le mélange se conservera plus longtemps. 
Soin cosmétique quotidien  1%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 fois par jour, localement   
Soin cosmétique ponctuel  3%  A définir selon l’objectif et le type de peau.  2 à 3 fois par semaine.   

Précautions d’emploi 

 

Il existe plusieurs précautions d’emploi pour les huiles essentielles par voie cutanée. Vous pouvez vous référer à l’article suivant.

 

Vous pouvez trouver toutes les huiles végétales en boutique ou sur notre site: www.monaturel.ch

 

 

Professionnelle de la dermo-cosmétique naturelle, Lise Jeanbourquin mère de 3 enfants est également thérapeute en Fleurs de Bach, aromathérapie et psycho-kinésiologie.